咽炎症状时 ， 千万不要大意 ， 也不要抱着过段时间就会好的观念 ， 咽炎一旦发作 ， 除了喉咙明显不适和异物感外 ， 还会伴有喉咙干燥 ， 吞咽疼痛 ， 灼热等 。 如果害菌扩散 ， 其他呼吸道也会被感染 ， 引起更大的问题 ， 所以一定要重视 。

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生活中 ， 如果想要改善咽炎 ， 要做好以下几件事
1、饮食清淡
喉咙不适通常和我们平时的饮食习惯有很大关系 ， 大多数患有咽炎的人或多或少地吃了许多刺激性食物后 ， 例如麻辣火锅 ， 油炸食品等 ， 都会引起咽炎 。 如果你咽炎经常反复 ， 要做好无论是在日常生活还是在康复后 ， 都适当的清淡饮食 ， 吃可以补充人体所需的营养的食物 ， 麻辣 ， 油炸的食物少吃 ， 这对改善咽炎有很大帮助 ， 还可以预防咽炎 。

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2、烟酒不碰
吸烟和饮酒人群是咽炎高发人群 。许多人总是吸烟和饮酒过量 。烟和酒都会经过喉咙 ， 而烟酒都含有很多对人体不好的有害物质 ， 这些物质会经常刺激喉咙并给身体带来负担 。 如果咽炎反复 ， 尽量不要再碰烟酒了 ， 不然咽炎会发展成慢性 ， 很难治愈 。
3、提高免疫力
咽炎的主要是由于人体免疫系统减弱 ， 免疫系统“失灵”以及害菌 ， 病毒和其他病原体的感染 。 当我们工作时 ， 我们的身体将处于超负荷状态 。如果我们的身体功能无法正常运行 ， 我们的免疫力自然就会降低 ， 并且我们更有可能被害菌和病毒感染 ， 所以要学会劳逸结合 ， 多锻炼提高免疫力 。

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慢性咽炎怎么调理好？
【咽炎|当慢性咽炎反复时，要做好这几件事】如果想保护自己的喉咙 ， 无副作用的调理咽炎 ， 可以多喝润喉茶 。银舌茶它具有十种材料的科学配比：银耳 ， 桔梗 ， 甘草 ， 橘红等十种专门针对润喉润肺的食物组成 ， 适合经常用嗓 ， 空气环境差 ， 空气质量不好 ， 经常吸烟和咽炎 ， 咳嗽 ， 卡痰 ， 喉咙有异物反复的人群 ， 银舌茶用开水泡来喝 。清除喉咙不适 ， 减轻炎症 ， 咳嗽 ， 祛痰和减轻喉咙疼等 。慢性咽炎患者每天1-2包可以改善咽炎 。

来源：(被蚊子咬了)

【】网址：/a/2020/0803/kd368841.html

标题：咽炎|当慢性咽炎反复时，要做好这几件事