很多女性一到夏天就为自己的身材而烦恼，摸着自己一肚子的肉不知如何是好，但又禁不住美食的诱惑，今天小编就给大家安利一美食，好吃又吸脂。它是纯天然的“吸脂高手”，吃一口满嘴留香，连吃一周刮油5斤！它就是冻豆腐了，热量低，含有丰富的膳食纤维，能够起到很好的润肠通便，减肥降脂的作用，而且冻豆腐孔隙多，经过冷冻会产生酸性物质，它能破坏人体脂肪，有利于脂肪的排泄，简直就是纯天然的“吸脂高手”，还不容易造成饥饿感，想要减肥的人一定要多吃了。下面小编教给大家的就是酸菜冻豆腐炖粉条的做法，简单易学，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧
酸菜冻豆腐炖粉条
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By Belial毛毛
配料：
酸菜 200克、冻豆腐 300克、粉条 200克、骨汤 适量、细香葱 适量、姜末 适量、干辣椒 适量、花生油 适量、精盐 适量、香油 适量
烹饪步骤：
1.锅里放油烧热，炒香葱姜蒜末和干辣椒。

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2.放入酸菜丝煸炒

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3.放入骨汤

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4.开锅后放入冻豆腐和粉条，粉条如果是干粉条，得提前用温水泡软。炖10分钟左右加入盐和香油调味就可以了。

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5.出锅装盘

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烹饪小贴士：
冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。营养价值1.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，素有“植物肉”之美称。大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
大家喜欢吃冻豆腐吗？
【 纯天然|它是纯天然的“吸脂高手”，吃一口满嘴留香，连吃一周刮油5斤】

来源：(美食杰)

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标题： 纯天然|它是纯天然的“吸脂高手”，吃一口满嘴留香，连吃一周刮油5斤