女性养生|这东西丢掉太可惜，末伏女人常吃“它”，皮肤白皙，气色也红润 |

当今社会有哪个女生不注重自己的外表形象呢？尤其是我们的门面--皮肤。但是随着工作的忙碌或者是压力的增大，一些女性朋友的脸上会出现斑纹，脸色也日渐暗黄，这些也有可能是长期化很浓的妆造成的。丢掉太可惜了，末伏女人常吃“它” ，皮肤白皙，气色还红润！”它“就是鱼籽，鱼籽在很多朋友清理鱼的时候直接被扔掉了，但很多人不知道它当中含有丰富的蛋白质和微量元素，对于改善皮肤质量有很大的帮助。小编就推荐给大家一道腊味酱香鱼籽的做法。很新颖但是很易学，味道你尝过便知！
腊味酱香鱼籽

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By 孩妈妮妮
配料：
鲤鱼籽 220克、腊肉 3片、白糖 1小勺、豆瓣酱 1汤匙、料酒 1汤匙、米醋 1大勺、白胡椒粉适量、葱半棵、姜 3片、花椒少许、干辣椒 2个
烹饪步骤：
1.鲤鱼鱼籽洗净，除去表面那层薄膜

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2.葱切段、姜切片

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3.干辣椒切段、备好辣椒

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4.准备三片腊肉

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5.青蒜斜切成段

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6.锅内加水、料酒烧开，倒入鱼籽

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7.再开锅捞出鱼籽备用

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8.热锅凉油下入花椒、辣椒炒出香味

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9.小火倒入豆瓣酱炒出红油

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10.下入葱段、姜片炒匀

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11.倒入开水

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12.下入鱼籽和老抽调色

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13.加入腊肉、料酒、米醋、白胡椒粉、白糖、盐调味，煮开转小火慢煮

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14.汤汁收浓时加入青蒜煮开即可

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【女性养生|这东西丢掉太可惜，末伏女人常吃“它”，皮肤白皙，气色也红润】
烹饪小贴士：
营养价值1、鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。 2、鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。 3、卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。 4、鱼卵中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。分页标题
你学会了吗？