食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君美食分享。每天不重样，为大家分享简单又健康的家常美食，欢迎关注！
?



文章图片

我家最受欢迎的家常菜，既简单又营养，一周吃两次，雷打不动！家常菜永远都是百吃不厌，今天的这道糖醋茄子就是一道非常美味，百吃不厌的家常菜。不管是老公还是儿子都非常喜欢吃。也是我家最常见的家常菜～
茄子是日常生活中的最常见的一种蔬菜，生活中常见的有长茄子和圆茄子。长茄子有紫色蒂的，也有绿色蒂的。紫色蒂的软鲜，所有炖茄子是最适合不过了。圆茄子肉相对偏硬，用了炒茄丝也是非常好的。
茄子含有丰富的维生素，和皂草甙。吃茄子多身体益处很多。茄子的做法也有很多种，不管是凉拌，油炸，炖，炒，甚至是做包子和饺子馅料都是极好的。今天就让我们一起动手来做一道超下饭的糖醋茄子吧！



文章图片

【糖醋茄子】准备食材如下：
茄子三根，蒜五瓣，生抽三勺，老抽一勺，蚝油一勺，醋一勺，番茄酱一勺，糖一勺，食用油适量。
烹饪步骤如下：
第一步：准备好所有的食材，蒜剁成蒜末，茄子去皮，切成滚刀块，茄子放入大盆中，加入少许淀粉抓均匀。



文章图片

第二步：锅中倒油，加热后加入茄子煸炒三分钟。


文章图片

第三步：下面调个料汁，生抽三勺，老抽一勺，蚝油一勺，番茄酱一勺，糖一勺，淀粉一小勺适量的清水搅拌均匀。


文章图片

第四步：接着加入蒜末一勺搅拌均匀。


文章图片

第五步：调好的料汁倒入茄子中。


文章图片

第六步：盖上锅盖焖煮一分钟。


文章图片

第七步：大火收汁翻炒均匀即可出锅啦！装盘上桌真的是太下饭了。


文章图片

小贴士：（1）茄子切块后放薄薄的一层淀粉，这样煸炒的时候就不会吸太多的油了。
（2）茄子糖醋汁可以根据自己的喜好加减食材，我家是因为儿子不太喜欢醋，所以我一般都会少用。


【 糖醋茄子|我家最受欢迎的家常菜，既简单又营养，一周吃两次，雷打不动】
文章图片

好了，今天就分享到这里，我是本文的原创作者益君。请大家关注我，给我点赞、收藏、留言，一起来交流美食经验。我会坚持每天更新，为大家带来不一样的美食！让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体！让活中一点一滴的温暖在美食中凝结……感谢大家的支持与厚爱，我们明天再见！

来源：(和裕快讯)

【】网址：/a/2020/0804/kd370202.html

标题： 糖醋茄子|我家最受欢迎的家常菜，既简单又营养，一周吃两次，雷打不动