长期以来，中医一直在研究人类情绪活动与生理状态之间的平衡关系。中医的整体观点之一就是人体的和谐，包括精神状态与外界的和谐。中医认为，情绪活动与人体内部五脏六腑变化密切相关。当人体的情绪活动过度或强烈而持久时，超出了人体的正常适应能力，情绪会影响内部器官的功能并引起疾病。这种由情绪诱发的疾病称为“情志病”。
中医将正常的情绪活动概括为七类，也称为“七情”，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七个情感变化是基于内脏经气为物质基础，过多的七种情绪会直接损害相应器官并具有相关的临床表现。对于情绪问题，我们只能通过调节思想，慢慢觉知管理，修身养性才能解决。

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一个正常的人，在日常生活中会遇到一些事情，一点点的幸福，一点点的愤怒，一点点的悲伤和一点点的恐惧，不会对身体造成伤害。只有情绪过激会影响身体。情绪波动影响阳气在体内的运动，各种波动对阳气的运动轨迹有不同的影响。《黄帝内经》里面这样总结：怒则气上，喜则气缓，恐则气下，惊则气乱，悲则气消，忧则气聚，思则气结。

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中医七情——怒则气上如果生气，阳气的能量会上升，所以当争论激烈时，有些人会脸红。是阳气推动血液向上流动，大量的血液突然涌向面部，因此面部变成红色。古代中国还有一个很有趣的词：怒发冲冠。发为血之余，就是身体多了的血就会生成头发，那么，人在生气的时候血气往头上冲，因为发和血是同类，所以血冲上了头发，头发就立起来了，把带的帽子也撑起来，当然这是一种很夸张的形容，但这个词的出现，却代表了在古代社会里面，中医很普及这种情况。
普通人生气后，会伤害肝胆，特别是生闷气的人，很容易引起肝气郁结。愤怒的情绪实际上分为两个过程。第一阶段是肝气郁结。当您对某事生气时，您的身体会非常激动，因此您的肝气将立即停滞。第二阶段是发泄。当肝脏发现其经络郁结时，它想用自己的努力来消除这种肝气郁结，这样他的气就会往上冲，同时人们会通过语言表达和动作来发泄人们的情绪。

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像那些生闷气的人，他的愤怒只停留在第一阶段，没有第二阶段，因此他的沮丧愤怒无法释放。如果肝气意外停滞，其实没什么大不了的，因为身体会自动调节。当一个人睡觉时，身体会自动清除一些可以消除的负面情绪。然后这些郁闷的气可能以排气的形式散发出来，例如有些人本来感到很沮丧，但是在睡觉或拍拍并按摩一些穴位后，会让他们感到很舒服。尽管人体具有自动清除的能力，但是如果您经常感到闷闷，清除能力可能不够快，那么肝气的停滞将变得越来越严重，最后胸肋苦满，默默不欲食，欲呕，口苦口干的情况出现，这是因为肝气不顺，胆气上逆。

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中医七情——喜则气缓喜悦对身体有益。《黄帝内经》言：“喜则气和志达，营卫通利，故气缓矣。”当一个人有喜悦感时，整个身体的阳气运动将非常平稳。任何不顺利的事物都会突然变得更平滑，并且之前积累的抑郁症将被立即消除，因此，阳气不会快速或缓慢地运行。注意中医的“缓”。它不是缓慢的，而是缓和的，这是没有疾病或缓慢的状态。
阳气一经通畅，就能更好地滋润皮肤，因此俗话说：“笑一笑，十年少。”经常保持愉悦感的人不仅可以保持健康，而且可以看起来更年轻。有人说，笑的人经常有很多皱纹。实际上，事实并非如此。因为肌肉松弛并且阳气不足以达到面部，所以会形成皱纹。长久没有血气和水的滋润以及阳气的温熏空气变暖，皮肤会变得干燥，出现皱纹。例如，即使孩子大笑，他们也不会出现皱纹，因为他们有很多阳气。但是过分快乐会伤心。例如，有些人听到中奖时就晕倒了。任何情绪过高，都会伤害您的身体。太开心了，气机就不是缓和了，而是缓慢了。你有这种感觉吗？有时我们大笑过后，或者很开心的时候，我们不会觉得更加有斗志去做一件事情，反而什么事情都不想做了。这就是气机缓慢下来的时候，人出现的一种懈怠的状态。分页标题#e#

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中医七情——恐则气下有些人被惊吓后会因为脸上的鲜血减少而变得苍白，有些人会因阳气掉落而被惊吓失禁。如果人下方的阳气较弱，则尿道和肛门无法控制。气会从肛门和尿道带走粪便。在这种情况下，老年人更多，因为他们缺乏阳气。
肾脏的作用是储存人体的本质，以便可以在促使身体发育，一旦人们过度恐惧，阳气就会倒下，导致失禁。实际上，即使肾脏的精气也会随尿液排出，因此肾脏的精气会更少。有些人非常虚弱，或者受到极大的惊吓。当它们失禁时，它们将所有精气从肾脏排出，所以有一些人被吓死的例子。
不要以为只是突然的恐吓会伤害肾脏。当一个人受到恐吓时，恐怕不会像失禁一样害怕，但是肾脏中的一小部分精气会不自觉地排出，因为他们的肾脏中，小部分的精气会渗入尿液和粪便，并且当他们正常上厕所时将被排出。如果长时间处于恐惧和恐惧的环境中，肾脏的精气将逐渐渗出。因此，长期处于恐惧状态的人会脸色苍白，精力不足。一方面，他们会因为恐惧而生气，而气血不会流到脸上。这是一种长期的恐惧，气逐渐发泄，人的精气不足，因此精神不会得到气的支持，会变得迟钝。

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中医七情——悲则气消有些悲伤不会持续一到两天，并且可能会持续很长时间，例如男朋友和女友分手等。如前所述，悲则气消，一个人在悲伤的情绪中，他的气会消散掉。
长期的悲伤，以及那种哭的死去活来的悲伤，很容易导致阳气不足，身体的抵抗力也将变得非常脆弱。一些通常虚弱的人在哭泣时可能会晕倒。对于长期处于悲伤状态的患者，要恢复就不容易，因为阳气已被悲伤的情绪所消耗。如果阳气不回来，这种疾病将很难恢复。悲伤也会伤害肺部，因为当一个人悲伤时，肺气会立即收紧，肺气无法调节，有些混浊的气体和一些普通的痰也无法排出。长期以来，废气越来越积聚。 肺气的紧缩会引起肺部疾病。
许多古老的故事记载，有些人因妻子或父母丧生，几个月后，他们也不幸丧生。这是因为阳气消耗过多，邪气不能从体内排出而在体内积聚，从而导致致命的疾病。

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中医七情——思则气结一旦一个人思考过度，气就会聚在一起。因为人体所有的注意力都集中在思考问题上，所以阳气将集中在大脑上。由于长期集中的阳气供应，许多阳气会停留在大脑中。随着时间的推移，阳气就结在那里，不易散去。
阳气在大脑中集中。最大的坏处之一是失眠，很多人都有这种经验，一旦一段时间内精神活动过多，那么在晚上睡觉时，大脑会不自觉地思考事物并思考事物。即使回到现在，一切都出现在大脑中。结果，整夜无法入睡。即使入睡，头也一直在做梦。这是由于阳气位于大脑，而心神无法沉入肾水这一事实造成的。

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当人们思考事物时，脾胃的运输，转化和消化能力降低。由于阳气集中在大脑上，因此在工作环境中，脾胃在能量不足的情况下会长时间消耗脾胃本身的活力。喜欢思考或被迫思考问题的人的脾胃不好。大家可以想想一下高三那段刻苦学习思考的阶段，那时脾胃功能是否变差，有时甚至不想吃饭，或者即使能吃，也会感觉身体有种虚弱的感觉。
由于脾胃是人后天气的根源，它消化食物并代谢获得的气，以帮助维持人类的精神和日常活动。因此，人体的大部分器官是由脾胃产生的。此外，脾胃还对食物的本质进行分类，根据各个器官所需的不同营养物对它们进行分类，然后再提供它们。因此，长时间脾脏和胃功能不良的人的肌肉会发黄，容易疲劳，经常生病。这不仅是由于阳虚，而且是由于五个内脏营养不良。因此，要实现劳逸结合，不要花太多时间思考问题，不要在中间休息一下，完全放松，不要在一个问题上一直纠结。分页标题#e#

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中医七情——惊（恐）则气乱惊和恐常常联系在一起，但是惊主要是惊动心神导致不安，如惊心动魄等词，而恐更多的是恐惧害怕。所以突然的惊吓，人就会心神不定，无法安心下来想东西，这就会导致气机混乱，这时候摸他们的脉搏，也会跳得很乱的，整个人和思想都进入了一种乱糟糟的状态。
频繁的气虚很容易导致淤血的形成，也使阳气留在皮肤上以保护身体。这里值得一提的是，儿童特别容易受到惊吓。受惊之后，他们会在晚上哭泣，甚至看上去惊慌失措。这打扰了他们的思想，他们的思想无法安定下来。您可以给他们少量的抚神迷。

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中医七情——忧则气聚合最后一个是忧，忧虑，是心志无法与现实平衡时出现的情绪。忧是担心坏事要发生，虑是期待好事要发生，这都是心里面想着未来，但现实中未来还没有到来的一种矛盾。我们的心只能对当下，面前的事情进行处理，如果心想着未来或者远处的事情，心就会因为无法处理而进入一种手足无措的状态，所以就有忧虑的情绪发生。
当您忧虑时，气会聚集。阳气最初在体内传播以保护身体。现在，当它聚集时，会在身体表面造成阳气不足，容易生病。如果整年都在这种忧虑中度过，您将出现肝气郁结。它对肝、脾、胃都不好。

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中医在治疗“七情所伤”的手段也是多样的，可以药物治疗如中医经典方剂逍遥散、四逆散等都是针对忧思过度、气机郁结，甘麦大枣汤针对悲伤欲哭、精神恍惚，栀子厚朴汤、龙胆泻肝汤针对心烦上火等，也可以采用针灸推拿等疗法，但是更需要配合医生对患者的心理疏导和患者自身的自我调节。
中医治疗讲究“三因治宜”，遵循因时、因地、因人治宜的原则，对不同的情志病患者制定个性化的治疗方案才是发挥中医特色、保证临床疗效的关键。

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【 中医|中医所讲七情波动，对五脏影响有多严重？我们生活中应如何调整？】如果你还想了解更多关于中医健康养生或者中医理论知识，可以关注本账号或者关注微信公众号【藏象学堂】，我们持续为您带来更有价值的内容哟。

来源：(优雅生活家)

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标题： 中医|中医所讲七情波动，对五脏影响有多严重？我们生活中应如何调整？