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西红柿|女人怀孕后，4种食物尽量吃，或助你长胎不长肉，别不舍得！

时间：2020-08-04 05:21      


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【 西红柿|女人怀孕后，4种食物尽量吃，或助你长胎不长肉，别不舍得！】
西红柿|女人怀孕后，4种食物尽量吃，或助你长胎不长肉，别不舍得！
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瘦肉：瘦肉可以说是孕妈不可缺少的食物，瘦肉中的铁是供给胎宝宝所需的营养主要来源之一，也是最易于被人体吸收的，避免孕期出现贫血等不良的症状。最主要孕妈妈吃瘦肉不发胖，胎宝宝也能长得壮。
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冬瓜：冬瓜中还含有丰富的蛋白质，萝卜素等，而且，还含有一种叫做丙醇二酸的物质，能够有效抑制身体内糖类转脂肪的过程，孕期常吃冬瓜，有助于孕妈只长胎不长肉。
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西红柿：西红柿可以说是我们生活中经常吃到的一种蔬菜，孕妈平时就可以多吃一些西红柿，不仅能够补充体内所需的营养，还能增强孕妇的抵抗力，让你更好的养胎，而且常吃西红柿也可以保持自己的身材。
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红枣：女人怀孕后，难免出现紧张烦躁的情绪，影响睡眠。而红枣具有安神镇静的作用，能够调节孕妈不安的情绪，让孕妈睡个好觉。同时对于气血不足的孕妈也非常有帮助。而且，也不会担心长胖的问题。


    来源：(快乐小刚子)

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