_原标题是：从小培养孩子运动的习惯究竟多重要？该怎么培养？都在这篇文章里
在宝宝还在婴幼儿时期的时候 ， 饮食、睡眠确实是很重要的事情 ， 但是运动也是很重要的 ， 而且有良好的运动习惯对宝宝的发展也有着很大的作用 ， 除此之外 ， 孩子在运动过程中 ， 会去主动地接触外界环境 ， 长期下去 ， 宝宝长大后也会更加合群 ， 性格更开朗乐观 ， 所以从小培养孩子的运动习惯也是家长们很重要的一项任务 。

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那么应该怎么来培养孩子的运动习惯呢？让我们来了解一下吧！
１．从小培养运动习惯 ， 并选择几个适合长期进行的球类运动
其实在很多情况下 ， 一些爱运动的爸爸妈妈就会培养出爱运动的孩子 ， 所以作为父母就可以挑选一些和孩子一起参与的运动 ， 比如说可以挑选一些适合长期进行的球类运动 。 而足球就是一个很不错的选择 ， 因为孩子脚部肌肉比手部肌肉发育得快 ， 而且奔跑追球无需太多规矩 。 但是篮球和网球等需要较强的手部能力和协调能力 ， 要等孩子稍大一点才能进行 。 此外 ， 还可以带着孩子一起去爬山 ， 这也是一项很不错的户外运动 。
２．尊重孩子的成长规律 ， 选择适合孩子年龄的运动
其实孩子的各项神经活动的发育有一定的规律性 ， 发育的规律是由上而下的 ， 可是有不少家长不懂得这个规律 ， 总是本末倒置 ， 在孩子还没有学会站的情况下就让孩子先去学习走 ， 最后只会影响孩子正常的生长发育速度 。 所以父母也不要一听运动对孩子有好处 ， 马上给孩子安排大量的运动项目 ， 这样肯定也是不行的 。 父母可以首先从最简单的运动做起 。 比如：对于小孩子 ， 空可以先尝试一下被动操 ， 并注意孩子的表情和身体变化 ， 如果孩子不高兴不舒服要立刻停止 。

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３．挑选适合孩子年龄的运动玩具
对于不同年龄段的孩子来说 ， 适合他们的玩具也是各不相同的 ， 而且每个孩子喜欢的玩具都不一样 ， 所以宝妈们为孩子挑选玩具的时候一定要注意 。 因为只有选择适合孩子的运动玩具 ， 才能锻炼孩子的手脚 ， 而且还可以鼓励孩子与其他小朋友互动游戏 ， 培养孩子的社交能力 。
４．让运动带上一点游戏的色彩
很多父母都把运动想得太规矩了 ， 其实运动不仅仅是跑和跳类的大动作运动 ， 其实有一些游戏也是一种运动 ， 比如老鹰捉小鸡的游戏 ， 这种游戏不仅可以让孩子在跑跑跳跳中快乐地运动 ， 还可以在游戏中找到与人相处的乐趣 。

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５．不要过多干预孩子的运动兴趣
孩子常常会心血来潮 ， 突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣 ， 但是在这个时候有些父母就会阻止孩子 ， 这样其实反而就打击孩子的信心 ， 对孩子的身心发育也有一定的影响 。 所以爸爸妈妈遇到这种情况的时候一定要鼓励孩子去尝试 。 如果孩子在亲自尝试后 ， 依然兴趣浓厚 ， 那么爸爸妈妈应想办法帮助孩子将这项运动坚持下去 。 而且还有些父母会担心孩子在运动中磕着碰着 ， 对其百般呵护 ， 但其实 ， 孩子就是在这些“摸爬摸爬滚打”中增强体质、促进自身的健康发展的 。 所以 ， 父母不要总是“管头管脚” ， 使孩子失去对运动的兴趣和锻炼的机会 。
【孩子|从小培养孩子运动的习惯究竟多重要？该怎么培养？都在这篇文章里】良好的体质 ， 是学习的本钱 。 而且儿童时期是人一生中身体发育的重要时期 ， 所以父母在这个时期内一定要培养好孩子的运动习惯 。分页标题#e#

来源：(儿科医生鲍秀兰)

【】网址：/a/2020/0804/kd371370.html

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