文/好奇的萌娃控 ， 欢迎个人转发分享
我们在生活中 ， 见的最多的都是细心的宝妈带娃 ， 而宝爸们一般则很少会带娃 。 爸爸带娃的时候 ， 应该就是当妈妈有事出门时“替班”带娃 ， 而生活中有些奶爸也用自己的“实力”证明奶爸带娃有多不靠谱 。
这不前段时间 ， 一位“不靠谱奶爸”就在网络上走红了 。 这天晚上宝妈因为有事不在家 ， 一岁多的女儿就只能交给奶爸照顾 。 宝爸像往常宝妈一样哄着女儿睡觉 ， 不过也许是因为爸爸每天上班太累了 ， 在哄女儿睡觉的时候自己却先睡着了 。

本文图片
【好奇的萌娃控|“不靠谱奶爸”走红，哄娃睡觉自己先睡着，女儿反应却很暖心】

女儿平时的睡眠时间就不规律 ， 尽管到了晚上睡觉的时间 ， 女儿还是精神满满 。 这不 ， 奶爸不小心先睡着后 ， 女儿还在看着动画片 ， 一点都没有想睡觉的感觉 。
当女儿看到爸爸睡着后 ， 女儿接下来的反应真的特别暖心 。 女儿担心爸爸睡觉会着凉 ， 还把被子给爸爸往上盖了盖 ， 这一幕也恰好被出差回来的宝妈看到了 ， 还记录了下来分享到了网上 ， 一时间也是引来众多网友的热议 。

本文图片

不过 ， 虽然宝宝的举动很暖心 ， 但是不规律的睡眠对孩子也有很多不良影响 ， 所以家长们还是要培养孩子养成好的生活作息习惯 ， 这样才能保证孩子的睡眠质量 ， 才是对孩子成长有好处的事情 。
不规律的睡眠会对孩子有什么影响？
1.影响孩子学习
孩子晚上睡眠充足才能保证第二天精力充沛地学习 ， 如果睡眠总是不规律的话 ， 睡眠质量就不是很好 ， 影响精神状态和记忆力 ， 还会反应迟钝 。 给孩子学习造成了困难 ， 很容易错过很多知识点 ， 记忆力减退也不利于孩子牢记知识点 。

本文图片

2.影响身体健康
孩子睡眠不规律也会直接导致抵抗力下降 ， 从而让孩子更容易患上疾病 ， 比如感冒等 。 甚至还有近视的可能 ， 睡眠不规律也会影响孩子身高 ， 家长们一定要重视 ， 因为睡眠时会分泌生长激素 ， 睡眠不充足会影响生长激素分泌 。 更重要的是睡眠不规律还会影响孩子的情绪 ， 有低落、焦虑等现象 。
家长怎样帮助孩子培养规律睡眠呢？
1.营造睡眠环境
在晚上孩子要睡觉的时候 ， 家长可以把孩子房间的灯光调的暗一些 ， 太明亮的话不利于孩子入眠 ， 最好家里也要保持安静 ， 慢慢孩子就会入睡了 。 注意睡前不要让孩子吃太多 ， 这样不仅不利于消化同时也不利于睡眠 。

本文图片

2.睡前不要做剧烈的运动
剧烈的运动会刺激孩子的脑部神经 ， 让孩子的脑部神经一直处于兴奋的状态 ， 这样的话孩子就比较容易亢奋久久不能平复 。 所以 ， 睡前的半个小时到一个小时之间最好不要让孩子玩闹的过于兴奋 ， 更不要做剧烈运动 ， 可以读读书听听故事 ， 这样更有利培养睡意 。
3.家长做好榜样
最好是全家都有规律睡眠的习惯 ， 这样到了睡眠的时间 ， 孩子自然就会入睡 。 如果家长在追剧玩手机的时候哄孩子睡觉 ， 孩子当然也不愿意睡觉 ， 也会受到电子产品的吸引 。 所以希望家长们能够给孩子做好榜样 ， 一起规律睡眠 ， 改掉不良习惯 。

本文图片

结语：
充足的睡眠对孩子来说十分重要 ， 无论是对孩子身体健康还是学习 ， 都是必要的保证 。 希望家长们能调整好孩子的生物钟 ， 最好到了晚上该睡觉的时候孩子主动去睡觉 。 另外 ， 家长们可以控制孩子午睡的时间 ， 不要太长 ， 午睡时间过长也影响孩子晚上的睡眠质量 。分页标题#e#

本文图片

你们家孩子睡眠规律吗？你有什么哄睡妙招 ， 欢迎来和大家一起分享交流吧 。
我是好奇的萌娃控 ， 5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈 ， 生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨 ， 如果你喜欢我的文章记得关注我 ， 分享给更多的人 。

来源：(好奇的萌娃控)

【】网址：/a/2020/0804/kd372858.html

标题：好奇的萌娃控|“不靠谱奶爸”走红，哄娃睡觉自己先睡着，女儿反应却很暖心