_原标题是：孕晚期烧心反酸是宝宝惹的事

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孕期由于孕激素水平增高 ， 不少准妈妈会感觉到胃里烧得慌 ， 有时反酸、弯腰、咳嗽时情况会更加严重 。 尤其是在妊娠后期 ， 孕激素分泌增加可影响食管蠕动 ， 减缓食管返流胃内容物的清除 ， 从而使返流性食管炎加重 。 常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛 。
孕期发生这种“烧心”感 ， 是由于随着妊娠月份增大 ， 腹内压升高 ， 食管返流所致 。 食管返流时 ， 酸性胃内容物可刺激胃粘膜 ， 甚至引起返流性食管炎 。 卧位时横膈抬高 ， 咳嗽、屏气用力排便时 ， 腹内压升高 ， 都可使胃内容物向食管返流增加 ， 症状加重 。

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同时在孕晚期因为胎儿逐渐长大之后 ， 占据了腹腔里的大部分空间 ， 就会挤压得胃变小了 ， 胃的功能自然也就降低了 ， 食物在胃里发酵了之后就会变酸 ， 再被挤回食道就会倒酸水 。
怎么办呢？
孕妇穿衣服要宽松 ， 保持大便要通畅 ， 避免咳嗽 ， 以避免增加腹内压力 。 夜间睡眠时抬高上身 ， 头部的床脚抬高15～20厘米 ， 使上身抬高10～15度 ， 可有效地减少食管返流 。

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同时合理的饮食也十分重要 。 可以用少食多餐的方法来缓解 ， 这样能减少胃部的压力 ， 反酸现象会少很多 。 进食勿过饱 ， 少吃多餐 ， 特别是晚餐更要避免过饱和过晚 ， 最好在睡前２～３小时内进食 ， 要尽量少吃肥腻、高脂饮食 。 不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食 。
最后就是餐后不要立即躺下 ， 可以适当的散散步或者站立 ， 加快食物通过胃部的速度 ， 减轻胃部负担 。 需要注意的是 ， 孕期是特殊的时期 ， 如果烧心比较严重的情况下要遵循医嘱用药 ， 千万不要自己随意用药 。

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【陈庆华大夫|孕晚期烧心反酸是宝宝惹的事】

来源：(陈庆华大夫)

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