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油腻|清新爽口解油腻，爽滑好吃营养还健康，好吃到停不下来

时间：2020-08-04 17:47      


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今天为大家分享的家常菜是：菠菜粉丝，质地变得更为鲜嫩也更易入味，每一口都特别开胃下饭。一起来看看它的做法吧！
油腻|清新爽口解油腻，爽滑好吃营养还健康，好吃到停不下来
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排毒
菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
皮肤好
维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
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保障营养，增进健康。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
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    来源：(唠嗑小能手)

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    标题： 油腻|清新爽口解油腻，爽滑好吃营养还健康，好吃到停不下来


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