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_原标题是：维生素D补到几岁停？答案跟你想的不一样，大部分家长没补够！
家长们整日操心孩子，补这补那的，但大部分情况下，孩子们可能都不缺。
真正需要认认真真帮孩子操心的是：补充维生素D 。
一是因为：维生素D ，很特殊，不存在只需要补充到几岁的说法，而是需要一直补充。
二是因为：富含维生素D的食物并不多（比如海鱼、蛋黄、动物肝脏、香菇等），且维生素D见光易分解，所以光靠食补，是很难的。
三是因为：虽然阳光中紫外线的照射可以促使皮肤生成维生素D3 ，但宝宝皮肤娇嫩敏感，过早晒太阳很容易被晒伤，这个方法也不是很推荐。
只有维生素D制剂或补充剂才最适合宝宝！
青春期|维生素D补到几岁停？答案跟你想的不一样，大部分家长没补够！
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1岁以内的宝宝，每日需要补充400IU ， 1岁以上的宝宝，每日需要补充600IU 。
关于维生素D该补充到什么时候，因各地环境的不同，相关建议也不同。
美国建议补到青春期结束，英国建议终身补充，中国则建议补充到2岁（之后继续补充也可以）。
实际上，考虑到我国各地的气候差异、光照时长、饮食结构、生活习惯等多方面的因素。
维生素D的补充完全可以进行到青少年时期。

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菌菌再帮大家划一下重点：
1.维生素D一定要补！
【青春期|维生素D补到几岁停？答案跟你想的不一样，大部分家长没补够！】2.补到青春期，毫无压力！

来源：(十月呵护)

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标题：青春期|维生素D补到几岁停？答案跟你想的不一样，大部分家长没补够！

傻大方

青春期|维生素D补到几岁停？答案跟你想的不一样，大部分家长没补够！

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