每天晚上睡觉的时候都想，明天早上早点起床，能真正早起的次数却少之又少，闹钟响了再响，不到最后关头总是爬不起来。还好我有认真做早餐的习惯，虽是“最后关头”，却也留足了给家人准备早餐的时间。偶尔做点复杂的食物，偶尔做点简单的食物，倒也很自如。今天这份早餐，5分钟就可以完成，起早起晚都不慌，轻松又舒服。

文章图片

一杯坚果米糊加一份烙饼，再配上鲜甜的水果 ，大人小孩都很喜欢。
坚果米糊

文章图片

传统米糊的制做多用豆浆机或者破壁机，加上配料启动机器，约需要二十几分钟可以打好，适合有人专职做饭的家庭，从从容容准备早餐也很好。对于我们这些每天都特别匆忙的上班族来说，还是快一点儿比较好，时间太宝贵。不如我们换个方法吧，看看我是怎么做的？

文章图片

材料：熟米饭30克、开水300毫升、百草味每日坚果一包。
材料说明：此配方为一人份，根据自己的情况增加材料用量，百草味每日坚果中有巴旦木仁、榛子仁、脱衣核桃仁、腰果、开心果仁、葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干，这几种 水果干打糊会有一点儿酸味，如果不喜欢，可以挑出来直接吃掉。
主要工具：臻米迷你破壁豆浆机
做法：
1、准备材料和工具，蒸好的米饭往下一小碗，用来打糊特别方便，也非常好喝。

文章图片

2、撕开百草味坚果礼包，干果和水果干是分开装的，水果干不会串味干果仁也不会吸水变潮。

文章图片

3、撕开中缝压线，坚果和水果干混合在一起，这个设计还挺方便呢。

文章图片

4、把坚果和果干倒入破壁机中。
【 分钟|最喜欢这样的早餐，5分钟就能做好，起晚也不慌张】
文章图片

5、加入熟米饭，喜欢稠一点儿汤稍多加点米饭，喜欢稀一点儿汤可以少加一点儿米饭，可以微调。

文章图片

6、倒入开水，开水加米饭加干果，搅打之后温度刚好适口，直接可以喝。

文章图片

7、启动机器果汁功能，其它同类机器也都有这种功能，固定程序约是三分钟。

文章图片

8、程序结束后倒出米糊即可，如果喜欢特别细腻的口感，可以再次按下果汁功能，重复打一次。

文章图片

9、利用熟米饭加配料加开水的方便打糊，特别省时间，也很好喝。

文章图片

烙饼

文章图片

冰箱里备用霉干菜饼子，属于手抓饼类食物，吃的时候在平底锅里煎几分钟就熟了，先把平底锅预热放上饼子，再去打米糊，米糊打好的时候，饼子也煎好了，非常方便。
水果

文章图片

除了用手抓饼，家里有包子或者是面包，配着米糊也很好。这份早餐缺蔬菜，不用担心，准备一碟维生素丰富的圣女果或者其它水果，又省时间又好吃。分页标题#e#
多说几句：
我们需要在更快和更营养之间找一个平衡点，既不慌乱又能吃得比较好，只要天天都努力做好，结果总会越来越好。你说呢？

文章图片

来源：(小梦嘚啵嘚嘚)

【】网址：/a/2020/0804/kd373820.html

标题： 分钟|最喜欢这样的早餐，5分钟就能做好，起晚也不慌张