天热早餐这样做，简单快捷少流汗，营养全又好吃，上桌孩子抢着吃
最近的这一段时日，正是三伏之中的中伏，也就是最热的一段时间。天气热，做饭也喜欢快捷易做的饭菜，不用汗流浃背就可以轻松上桌。这早餐好吃不长肉，我家一周吃3次，5分钟就出锅，全家都爱吃。

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早餐是一天之中很重要的一餐，其实还是有很多人都没有意识到不吃早餐有损身体的健康，对健康来说有着很大的不利。经常的不吃早餐容易导致营养不足，不但身高和健康都会受到影响，连头脑也会不够用了。早餐重要，做一餐孩子喜欢的早餐，妈妈们更费心，现在天气炎热，试试这款早餐，简单易做营养好，孩子不挑食都抢着吃。吃好喝好一上午都不饿，精力十足，不管是学习还是上班都会事半功倍。

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所用材料：吐司片2片，番茄片，黄瓜片，鸡蛋，培根。黑芝麻小汤圆，柠檬鸡爪。
做法步骤：

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第一步：快捷的早餐要有厨房利器，东菱早餐机可以煎炒烹炸，样样都行，还可以做好吃的三明治。先用煎盘把鸡蛋煎成荷包蛋。

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第二步：再把培根稍微一煎。

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第三步：另一边的三明治盘，放上吐司片，加入培根片，鸡蛋，西红柿片，黄瓜片，再盖上一层吐司片。

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第四步：盖上盖子，定时3分钟，另一边放上煮锅，开锅煮上小汤圆，2分钟就可以熟透。

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第五步：这时三明治做好了，两面金黄酥脆，中间味道十足，比买的好吃，拿出来斜切成三角形装盘。

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第六步：小汤圆直接盛出。

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第七步：柠檬鸡爪是提前腌制的，直接舀到盘里即成。这早餐5分钟就能上桌，简单易做超好吃。你也赶紧试试吧。柠檬鸡爪的做法可以看这里
峰儿话语：
【 全家|这早餐好吃不长肉，我家一周吃3次，5分钟就出锅，全家都爱吃】早餐快捷还要利器，这款早擦机很适合用来做早餐，快捷又简单，关键还好吃。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

来源：(今天要吃什么)

【】网址：/a/2020/0804/kd373976.html

标题： 全家|这早餐好吃不长肉，我家一周吃3次，5分钟就出锅，全家都爱吃