按关键词阅读：
_原标题是：180并非人类完美身高 ， 有个区间更为理想 ， 然而很多人并不知道
本文图片
据研究调查发现 ， 中国人理想中的男性身高为180厘米以上 ， 女性身高不低于170厘米 。执笔：王筱铭
编辑：王之风
定稿：苏子后
随着人们思想观念的不断变化 ， 高个子深受大众的喜爱 ， 在择偶时 ， 男方会希望自己另一半的身高在165厘米以上 ， 女性希望自己的另一半不低于180厘米 。
因此 ， 父母都希望自家孩子能够拥有大长腿 ， 尤其是男孩的家长希望自己儿子能够达到180厘米 。
本文配图均源网络 ， 图文均无关
本文图片
本文图片
人类最理想身高 ， 并非越高越好 据研究调查发现 ， 中国人理想中的男性身高为180厘米以上 ， 女性身高不低于170厘米 。
不得不承认 ， 身高确实能为人体的形象加分 ， 但最新研究发发现 ， 从讲科学和健康的角度来看 ， 180厘米并非最理想的身高 ， 身高过高将对身体有害 。
因此 ， 父母就不要总想着自己孩子将来的身高能够达到180厘米 。
1、人类最理想的身高范围
本文图片
美国布朗大学勇敢研究数据发现 ， 全世界成年人的每十年平均身高就增长一次 ， 约1厘米左右 。
且最新研究表明 ， 人类最理想身高范围为167~170厘米 ， 最佳身高为168厘米 。
在这个最佳理想身高范围内的人 ， 身体不会承受过重的压力和负担 ， 且每天摄入的营养和水分 ， 都能够与机体达成最佳的平衡状态 。
2、人类最理想的身高与寿命相关
本文图片
据研究发现 ， 当人体的身高处于168厘米 ， 波动在167~170厘米之间时 ， 能够让自己所吸收的能力 ， 维持在一个比较平衡的状态 ， 且不会分给身体带来任何的负担 ， 器官等也能够正常的运作 ， 因此会健康 ， 寿命会更长 。
3、人类最理想的身高与癌症的关系
据美国研究人员发现 ， 人体的身高每高10厘米 ， 患癌症的几率就会上涨10% 。
且据流行病学专家通过调查后发现 ， 女性身高每高10厘米 ， 患上癌症的几率就上涨12% ， 男性患癌症的几率会上涨9% 。
专家对此认为 ， 可能是由于身高过多 ， 而导致体内的活细胞数量变多 ， 在进行分裂、DNA重组后发生变异 ， 而导致患癌症的风险增高 。
本文图片
在看完这些后 ， 一些高个子的父母开始担心自家孩子是否存在着风险 ， 其实这完全没有必要 ， 因为这些研究得出的发病率的目的是为了对未来进行预测 ， 患癌几率增加 ， 仅仅是数据统计结果 ， 与实际发病率不是完全相同的概念 。
因此 ， 家长们担心这些 ， 还不如帮助孩子创造一个良好的身体素质 ， 让他们能够健健康康成长 。
本文图片
家长如何保证孩子健康成长？ 1、保证良好的作息习惯
据研究发现 ， 人体的生长激素80%会在夜间分泌 ， 也只有处在深度睡眠状态 ， 会达到巅峰 。
另外 ， 人体也只有在处于深度睡眠时 ， 才能够完成更好的新陈代谢及调节运转 ， 让第二天恢复到最佳状态 。分页标题#e#
【妈之道|180并非人类完美身高，有个区间更为理想，然而很多人并不知道人类最理想身高，并非越高越好家长如何保证孩子健康成长？延伸阅读：2020年儿童身高表】
本文图片
因此 ， 家长要帮助孩子养成早睡早起的作息习惯 ， 如早上7点半起床 ， 晚上10点入睡 ， 不仅能够促进孩子长高 ， 还能够让他们的身体维持在一个比较健康的状态 。
美国儿科协会建议：3~6岁的孩子每天需要保持10~12个小时的睡眠时间 ， 6~12岁的儿童需要保持10小时左右的睡眠时间 ， 12~18岁的孩子需要每天睡足9小时 。
2、坚持适量运动
据研究发现 ， 那些爱运动的孩子平均身高要比不爱运动的娃要高7~8厘米 。
本文图片
因此 ， 家长在平时坚持带孩子进行适量运动 ， 不仅有利于孩子身高的增长 ， 还有利于促进血液循环 ， 加快身体代谢 ， 让身体素质变得更好 。
3、保证营养均衡摄入
孩子的生长发育 ， 离不开营养物质的摄取 ， 因此父母为了让娃长得更好 ， 身体素质变得更好 ， 就需要保证营养物质的均衡、全面摄入 。
营养学会建议：4~12岁的儿童每日热量控制在1830～2470千卡 ， 钙500～1000毫克 ， 蛋白质30～75克 ， 维生素a2000～4000国际单位 ， 维生素B为20.5毫克和尼克酸6毫克 ， 维生素C为40～50毫克 ， 锌在6～15克 。
本文图片
延伸阅读：2020年儿童身高表 专家通过研究调查和统计 ， 得出了一张最新的儿童身高参照表 ， 如下图 。
本文图片
从这张表格可以看出 ， 孩子的身高标准可分为五种 ， 可只有达到均值或以上的才说明娃生长发育得很不错 。
来源：(妈之道)
【】网址：/a/2020/0804/kd374004.html
标题：妈之道|180并非人类完美身高，有个区间更为理想，然而很多人并不知道人类最理想身高，并非越高越好家长如何保证孩子健康成长？延伸阅读：2020年儿童身高表
