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在各种育儿方法里 ， “共情”是经常出现的一个高频词 ， 许多父母也在有意地变得更有同理心 ， 去理解孩子背后的行为和情绪 ， 让我们通过一个经典测试来看看各位家长的共情能力如何：
设想你自己是一位小男孩的家长 。 小男孩特别贪玩 ， 喜欢到处乱跑 。 星期天 ， 你带他到公园玩耍 。 可是刚刚到达 ， 他一转身就不见了 。 你找了一上午 ， 不见踪迹 ， 一直找到黄昏 。 正在最着急的时候 ， 看见有人牵着你的孩子走过来了 ， 请问 ， 此时你对孩子说的第一句话是什么？


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常见的答案有这些：
1．“你跑哪里去了？”——这是在责怪、质问 。
2．“不是告诉你不要到处乱跑吗？”——这是在讲道理、责怪 。
3．“啪啪两耳光打了再说 。 ”——这是在发泄愤怒 。
4．“我会抱住他哭 ， 什么也说不出来 。 ”——这是在触动悲伤等情绪 。
如果你给出的是这些答案 ， 说明你还得继续努力 ， 还未做到换位思考 ， 真正有共情能力的人 ， 会站在孩子的角度 ， 体会他的情绪和状态 。
孩子迷路了半天 ， 他会有怎样的情绪和状态呢？首先应该是恐惧和焦虑 ， 所以 ， 家长如果要与孩子共情 ， 就需要先安抚孩子恐惧和焦虑的情绪 。 我们可以先抱抱孩子 ， 然后说一些安慰他的话 ， 比如“宝贝 ， 找不到妈妈是不是吓坏了 ， 妈妈也很着急 ， 一直在找你 ， 别怕 ， 抱抱” 。

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许多家长的共情能力弱是因为他们常常将只站在自己的角度 ， 唯一的目的只是让孩子停止哭泣 ， 而不是去体会孩子的感受 。 当孩子在哭闹的时候 ， 他们的第一反应往往是动怒而不是动情 。
孩子都是很敏感的 ， 能够很敏锐地察觉到父母的情绪 ， 家长的不耐烦都会用情绪中表现出来 ， 如果家长在想与孩子共情的时候抱着“搞定孩子”的想法 ， 往往就会失败 。
有的家长可能想问 ， 既然这么麻烦 ， 那我们为什么还要去和孩子功能呢？家长想要和孩子的关系更进一步 ， 达到共情是非常重要的 。
拉近彼此的距离
如果家长和孩子之间能够共情 ， 那么他们的关系必定是融洽的 ， 亲子关系也会相对牢固 ， 家长能够捕捉到孩子的情绪变化 ， 然后给孩子相对的引导 ， 这样就能够形成一种亦师亦友的亲子关系 ， 抛却生硬刻板的亲子印象 。
可以给孩子及时的帮助 ， 并进行引导
如果家长和孩子关系融洽 ， 能够达到亲子共情 ， 在感受到孩子情绪的时候能够及时对孩子进行一些引导 ， 那么在孩子有困难的时候 ， 他们第一时间就会分享给父母 ， 而父母也可以用自己年长的经验给孩子一些看法和引导 。
让家庭关系更和睦
一个民主和谐的家庭氛围 ， 能够让孩子更好地成长 ， 父母和孩子的关系是家庭氛围的一个重要组成因素 ， 亲子共情带来一个好的家庭氛围 ， 能够带给家庭成员更多正能量 。

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那么想要做到亲子共情 ， 家长又该怎么做呢？
父母要耐心、细心
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家长想要和父母达到共情 ， 性格和脾气就一定要多加注意 ， 耐心和细心是最重要的 ， 不要有急于求成的想法 ， 要学会循序渐进 ， 在日常的一点一滴中观察孩子的成长 。 只有这样 ， 父母才能够更加准确地抓住孩子的情绪变化 ， 和孩子共同感受 。分页标题#e#
增加陪伴孩子的时间
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生活压力大、工作繁忙 ， 都不是家长用来不陪伴孩子的借口 。 可以是下班后 ， 也可以是晚饭后 ， 花一些零碎时间陪伴孩子、和孩子互动 ， 在这个过程中 ， 家长可以把自己也当成一个孩子 ， 这样更容易让孩子对你打开心扉 。 只有增加和孩子相处的时候 ， 家长和孩子沟通的时间才会增加 ， 心和心才会更靠近 。
我和小宝的爸爸常常会把晚饭后的时间空出来 ， 带着小宝一起出去消食散步 ， 我们会和小宝说我们工作上也有小烦恼、和朋友吵架啦什么的 ， 但不是倾吐苦水 ， 而是以一种像小朋友向家里人告状的方式 ， 然后让小宝也说说自己一天都做了什么 ， 有遇到什么事情 。
多和老师沟通 ， 建立家校联系
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孩子的身份不只是孩子 ， 在他们开始进入幼儿园之后 ， 还会有技能班、小学、中学 ， 他们的身份也是学生 ， 会在学校待上大量的时间 。 因此 ， 家长和老师建立一定的联系 ， 定期了解孩子在学校的状况、遇到哪些烦心事 ， 就能够得到许多不知道的信息 ， 在和孩子沟通交流的时候才能更好地了解他们的想法 。
我常常会一两个礼拜和小宝的老师联系一次 ， 关注一下小宝在幼儿园的表现 ， 也让老师看到小宝在幼儿园里不开心就联系我 ， 这样等当晚带他散步的时候我就会跟他说“妈妈最近有个小烦恼 ， 跟其他朋友因为小蛋糕吵架了...” ， 把他的事情“变成”我的事情 ， 他就会跟我说自己也有这样的事情 ， 然后我们一起讨论 。
其实和孩子共情并不是一件难事 ， 只要家长愿意慢下来 ， 和孩子一起呼吸、一起成长 ， 就能够很好做到 。
【|亲子沟通的“钥匙”，与孩子“共情”的方法，你真的做对了吗？】（图片来源自网络 ， 侵权请联系删除）

来源：(精彩趣投稿)

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标题：|亲子沟通的“钥匙”，与孩子“共情”的方法，你真的做对了吗？