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学生开学了，早餐时间回归到正常，早一点起来做饭，保证孩子从从容容吃饱吃好。每天的早餐都不一样，孩子总是充满了期待，在家吃早餐也成了生活的一部分，这感觉真好。今天的早餐很好准备，十五分钟全都端上桌，有干有湿有肉有蛋，营养也很丰富。看看都有些什么吧。一口鲜肉小包子、银鱼炒鸡蛋、素炒生菜、牛奶、坚果组合、橙子。
鲜肉小包子

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周末蒸一锅包子，用鲜肉做馅，包子特意做成一口大小的迷你包子，孩子比较喜欢这种吃法，一口一个感觉很舒服。同样的食物，个头小一点儿更可爱，更能吸引孩子。蒸好的包子冻在冰箱中，吃的时候拿出来，不用解冻直接上笼蒸透就可以了。因为包子个头很小，蒸几分钟就好了。夏天气温比较高，做发面食物很方便，揉一个面团，很快就能发好，利用看电视的时间顺便把包子蒸了，很方便。鲜肉包子不能久存，放久了味道就没有那么鲜了，一周之内吃完它。
银鱼炒鸡蛋

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这是一个蛋白加蛋白的组合，营养非常好。我用鲜银鱼，加一点儿料酒拌均匀后打入鸡蛋，加一点儿盐调味，热锅温油，蛋液下锅炒熟入好了，几分钟就做好了。用小馒头夹着银鱼炒蛋，还挺好吃的。蒸包子的时候，我蒸了几个小馒头，很迷你的馒头，让孩子有更多的选择，不想吃包子吃馒头也很好。
素炒生菜

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这是我特别喜欢的一个素菜，生菜切碎素炒，只用一点儿盐调味就非常好，油也不需要很多，生菜断生就出锅，脆脆的很好吃。
【 分钟|学生开学了，早餐怎么吃？起床15分钟就做好，根本不用出去买】牛奶

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最近喝牛奶比较多，简单方便营养也好。一升牛奶倒入小锅，热到七八十度就可以了，女儿喜欢加一个红茶包，稍稍改变一下牛奶的味道，也挺好的。如果一定要把牛奶煮沸，一定要守着锅，因为牛奶一开锅特别容易溢。如果有合适的厨具，隔水热奶更好。
坚果组合

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最近早餐坚持准备坚果，品种丰富但总量不大，几粒榛子一个核桃两个腰果几个开心果仁，再加上一些酸甜的水果干，让早餐的营养更丰富。早餐备的干果是分装好的每日坚果，开袋就能吃，果仁都已经去皮，很方便。
橙子

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全家人都爱吃桔橙类水果，它的上桌率也特别高，早餐切两个，酸酸甜甜的很好吃。橙子的品种很多，一年四季都能买到，多吃点富含维C的水果，益处多多。

来源：(小梦嘚啵嘚嘚)

【】网址：/a/2020/0804/kd374242.html

标题： 分钟|学生开学了，早餐怎么吃？起床15分钟就做好，根本不用出去买