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怀孕学堂|孕妇孕中晚期睡觉应该注意什么？

时间：2020-08-04 22:52      


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_原标题是：孕妇孕中晚期睡觉应该注意什么？
怀孕学堂|孕妇孕中晚期睡觉应该注意什么？
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1、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好
到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态 ， 而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了 ， 这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好 ， 其中以左侧卧的姿势最佳 。 左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿 ， 可以防止腿部水肿情况出现 。 左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用 ， 这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现 。
【怀孕学堂|孕妇孕中晚期睡觉应该注意什么？】2、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧
这时候宝宝发育基本稳定 ， 妈妈身体所承受的压力最大 ， 不少妈妈会发现翻身的时候都能感受到骨盆内有骨头的响声 。 这时候孕妇韧带会变松弛 ， 骨头会变软 ， 但是胎儿的负担在变大 ， 所以身体会有疼痛感 。 这时候孕妇不能仰卧 ， 一般建议左侧卧位 。 左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力 ， 还可以纠正胎位不正 。
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    来源：(怀孕学堂)

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