_原标题是：这四件事孕期少做 ， 产检让你顺顺利利 ， 准妈妈们注意了
怀孕后 ， 孕妈妈有很多的禁忌 ， 实在是让人头疼 。 比如孕妈已经习惯做的一些事情在孕期却变成了雷区 ， 自己还不知道 。
比如以下的这四件事 ， 很多孕妈妈都可能会忽略 ， 等到产检的时候却发现它的影响很大 ， 甚至影响胎儿的健康发育 。
所以孕妈妈一定要了解这几个“雷区” ， 赶快收藏吧！

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还在长时间做家务
身边有孕妈 ， 正是因为怀孕期间不重视 ， 从孕早期开始就经常做家务 。 结果产检时 ， 医生告知她要静养一段时间 ， 因为胎位太低了 。 孕妇做家务可以 ， 但一定要注意不要时间过长 ， 也要注意姿势 ， 还要注意多休息 。
有些像拖地、洗衣这类的需要弯腰、用力、挤到肚子的家务尽量交给宝爸 。 此外 ， 搬重物的家务也不要做了 ， 重物要用的腰腹用力 ， 这很容易导致子宫收缩 。

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【孕妈|这四件事孕期少做，产检让你顺顺利利，准妈妈们注意了】

熬夜不好好休息
孕期 ， 孕妈妈的睡眠很重要 ， 尤其是临近预产期 ， 各种忧虑堆在一起 ， 就特别容易影响孕妈睡眠 。 另外 ， 还有的孕妈为了追剧 ， 熬夜玩手机等 ， 也会影响睡眠 。
要知道分娩是一个漫长且疼痛的过程 ， 如果孕妈没有足够的力气去应对的话 ， 将会给这个生产过程增加很多的阻碍 。
所以 ， 孕妈妈一定要保持自身有一个良好的睡眠情况 ， 睡前想一些美好的事情 ， 听听音乐都是不错的做法 。

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饮食没有节制
孕妈妈都是一个人吃 ， 两个人吸收营养 。 所以 ， 孕期营养要注意保证！但也有不少孕妈不知道忌口 ， 以至于影响到胎儿发育还不自知 。
比如有的孕妈怀孕后特别喜欢吃面包、蛋糕、披萨等热量高的食物 ， 一周内吃的次数特别多 ， 到了孕中后期 ， 检查出了血糖偏高 ， 后面很长一段时间都在控制血糖 ， 这对自身和胎儿都很不利 。 所以孕妈妈孕期饮食一定要营养均衡 ， 少吃高糖的食物 ， 适当吃一些粗粮纤维食物 ， 增加蔬菜水果等 。

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除了以上这几件事外 ， 孕妈妈孕期还要避免情绪起伏波动大 ， 当妈妈在生气的时候 ， 胎宝宝是深感“恐惧”的 ， 这样不利于胎宝的健康发育 。 孕期做好以上的这些事 ， 产检的烦恼会更少一些 ， 希望各位孕妈妈都能做好哦！

来源：(麻麻爱宝宝)

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