心理健康|诺亚医师：忧郁的真正原因是什么？ |抑郁症|

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【心理健康|诺亚医师：忧郁的真正原因是什么？】大家好，我是诺亚医师。
在今天的简短文章中，我们将讨论造成忧郁的真正原因。忧郁是悲伤，沮丧或普遍感到忧郁。它来自希腊语，意思是黑胆汁。在中世纪时期，忧郁是四种气质之一，这与不同的行为或特征有关。如果您观察忧郁症的特征，您还会得到另外三种症状-腹胀，情绪低落和便秘。

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这些都与胆囊有直接联系。研究表明，如果您有胆结石，则患抑郁症的风险会增加80％。去除胆囊可将您患抑郁症的风险降低20％。低脂饮食会增加您患抑郁症的风险。

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为什么？脂肪触发胆汁释放。胆结石来自缺乏胆汁。胆结石还可以减少或阻塞胆汁的流动，这就是为什么除去胆囊可以增加胆汁并降低患抑郁症的风险。
所有这些指标都指向什么？缺乏胆汁。但是胆汁和你的情绪之间有什么联系？如果您的胆汁不足，就不会吸收维生素D 。维生素D缺乏会导致严重的抑郁症。

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胆汁的缺乏也会导致DHA的吸收不良， DHA是一种omega-3脂肪酸。低DHA会大大增加您患抑郁症和自杀的风险。服用纯净的胆汁盐可以帮助改善胆汁并减轻忧郁感。