_原标题是：长牙期的宝宝营养很重要 ， 父母这样安排辅食 ， 宝宝牙齿长得好
宝宝在出生之后 ， 他们的身体便进入了不断的发育期 ， 从最初的以奶为主食 ， 到后来慢慢能够添加一些辅食 ， 这其中大概需要六个月的时间 。
特别是当宝宝萌出牙齿之后 ， 随着他们咀嚼能力的增加 ， 父母更要合理的为宝宝安排辅食 ， 以便他们能够快速健康的成长 。
现在的宝宝长牙都比较早 ， 但是普遍都是从七八月个开始会萌出第一颗牙齿 ， 到九十个月的时候会达到高峰期 。 这个时期的宝宝 ， 在营养方面会有哪些需求呢？

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九到十个月宝宝的营养需求
九个月的宝宝已经具备了一定的咀嚼能力 ， 这时父母可以根据他们自身的成长需求 ， 为宝宝合理的安排饮食 。
这个阶段的宝宝 ， 对蛋白质的需求比较高 ， 同时他们的活动量也会有所增加 ， 所以需要更多的补充碳水化合物 ， 以此保证他们每天的能量需求 。
当宝宝成长到十个月的时候 ， 他们掌握的技能越来越多 ， 可以选择的食物也在不断增加 。
这时除了必要的蛋白质之外 ， 各种维生素以及矿物质都是必不可少的 。
特别需要注意的是此时宝宝的牙齿和骨骼都进入了快速发育期 ， 所以钙的补充非常重要 ， 父母一定不能忽视 。

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如何科学喂养九到十个月的宝宝？
这个阶段的宝宝 ， 饮食已经开始慢慢向大人靠近 ， 奶粉或者母乳已经不再是他们的主食 ， 取而代之的是软饭或者是面条等 。
当然奶水依然是必不可少的 ， 每天宝宝需要摄入的奶水量大概在200毫升左右 。
在宝宝的饮食方面 ， 宝宝的每一餐都需要足够的营养成分 ， 不仅要有主食和蔬菜 ， 每天也应当摄入一定的水果 ， 做到主食和辅食相搭配 ， 荤素全面均衡 。
这样的饮食搭配宝宝自然愿意接受 ， 从而有利于他们的身体发育 。

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具体应该如何去做？
1、增加辅食需要有渐进的过程
正常情况下 ， 宝宝的辅食从6个月时开始添加 ， 由于每个宝宝的体质不同 ， 在添加辅食时父母也要注意及时观察宝宝对辅食的适应情况 。
如果宝宝对辅食没有抗拒 ， 并且排便一切正常 ， 那么说明他们已经做好了添加辅食的准备 。
9个月大的宝宝可以适当食用一些比较浓稠的粥 ， 当然粥的花样应该经常变化 ， 里面可以添加不同的营养 。
比如鱼泥、肉泥或者是蔬菜泥等等 ， 在保证宝宝营养的同时让宝宝乐于接受 。

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2、食材可以切成丁或者块
最初给宝宝添加辅食时 ， 食材最好捣碎或者搅拌成泥 ， 但是当宝宝牙齿数量和咀嚼能力逐渐增加之后 ， 父母也应该有意识的改变食材的结构 。
可以切成丁或者块给宝宝添加在食物中食用 ， 这样能够有效的锻炼他们的咀嚼能力 ， 让宝宝更好的接受食物 。

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3、注意宝宝水果的补充
这个阶段的宝宝已经可以食用水果 ， 有的父母习惯性的把水果打成汁给宝宝饮用 ， 但是这样容易造成水果营养的流失 。
正确的做法应该是让宝宝直接把水果拿在手里 ， 然后用他们的小牙齿去啃 。
这不仅能够促进宝宝的牙床发育 ， 而且也能让宝宝完全吸收水果里的营养 。分页标题#e#

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几款值得尝试的宝宝食谱
宝宝添加辅食的顺序有着一定的规律性 ， 一般情况下都是先从婴儿米粉开始 ， 当宝宝能够接受之后 ， 在尝试着给宝宝吃蔬菜泥或者是水果泥 ， 之后才能给宝宝添加蛋黄 。
在最初给宝宝添加辅食的时候 ， 要遵循从少到多 ， 从稀到稠的原则 ， 让宝宝有一个适应的过程 。
1、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个 。
做法：父母把鸡蛋放在水中煮熟 ， 之后把蛋黄舀出 ， 用勺子把蛋黄碾成泥 。
在蛋黄里加入一定的奶粉或者是温水 ， 用勺子轻轻搅拌成糊状 ， 之后给宝宝食用即可 。
注意最初可以少量放入蛋黄 ， 逐渐增加蛋黄的分量 ， 从1/8~1/4再到1/2 ， 最后添加整个蛋黄 。

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2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克 。
做法：把鸡肝洗净后 ， 放入锅里煮熟 ， 之后把鸡肝从锅中捞起 ， 选取适量 ， 捣成泥状 。
用同样的方法把土豆放入锅中煮熟捞起 ， 用勺子碾压成土豆泥 。
然后用大米煮粥 ， 可以把之前煮鸡肝的水倒入大米中 ， 之后转入小火 ， 熬成糊状 。
把之前准备好的鸡肝泥和土豆泥倒入锅中搅拌 ， 等温度稍退后给宝宝食用 。
【宝妈育儿微课|长牙期的宝宝营养很重要，父母这样安排辅食，宝宝牙齿长得好】这两款辅食不仅口感好 ， 而且营养高 ， 相信宝宝一定会喜欢 。

来源：(宝妈育儿微课)

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