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鸡肉是非常好吃的，其中含有多种丰富的营养物质，对宝宝来说是非常好的，宝宝吃鸡肉的时候需要选对部位，才会有很大的好处。尤其是特别小的宝宝，今天为大家分享的美食是：黄焖鸡，汤汁浓郁，不管是配着米饭还是偶尔配着馒头都非常的好吃又美味，一起来看看它的做法吧！

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促进肌肉生长
【每次|软嫩多汁，简单易学，比饭店做的都好吃，每次上桌就疯抢】鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。

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促进身体发育
鸡肉里面含有丰富的蛋白质，而且鸡肉里的蛋白质比较容易被人体所吸收利用，所以可以给孩子适当的吃鸡肉促进体格发育。
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增强体力
鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。
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黄焖鸡的做法
材料：鸡腿，香菇，青红椒，葱姜蒜，干辣椒，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，盐
做法：1.鸡腿洗净剁成块，泡在水中冲洗干净沥干水分，放入碗中加生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，搅拌均匀腌制，香菇洗净切片，青红椒洗净切片，葱姜切片，蒜剁碎，干辣椒剪段。
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2.锅中油烧热，下入鸡腿炒至变色，加入葱姜蒜，干辣椒炒香，加入黄豆酱，盐倒入砂锅中，加入热水没过鸡块，烧开后加入香菇，焖煮熟透，再加入青红椒炖煮入味，即可出锅。
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来源：(历史那点事儿)

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傻大方

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