炒豌豆加上一把“它”，隔夜准时上厕所，小腹不鼓了，润肤淡雀斑
【 准时|炒豌豆加上一把“它”，隔夜准时上厕所，小腹不鼓了，润肤淡雀斑】五月份也已经过去一半了，想要减肥的人现在怎么样了，成功了还是在进行中呢，小编身边也有一些减肥的人，他们的减肥方法都差不多，晚饭不吃饭，想着节食减肥，大多数都没有成功，不仅饿，还影响睡眠，小编今天呢，为大家分享一道减肥的食物，在平时在适当的运动，想要瘦身很简单的。

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豌豆，现在正在大量的上市，在菜市场很容易买到，而且价格很便宜，小编每次去都要买回来一把，清炒豌豆粒，加上蒜末一起炒，特别的清爽可口，十分的好吃，豌豆鸡蛋汤，口感很是独特，天气闷不想吃饭，来上一碗豌豆鸡蛋汤，开胃又促消化，豌豆的吃法很多，今天呢，小编将用玉米粒和豌豆一起炒，简单快速。

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豌豆炒玉米粒，我们先把食材准备下：豌豆，玉米，胡萝卜一根，盐适量，鸡精少许，生抽少许，食用油适量，生姜，大蒜。先把豌豆，玉米清洗干净，胡萝卜清洗干净后，切成丁备用，腾出手后，将生姜，大蒜洗洗干净切颗粒。

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起锅倒入适量的油，等到油温达到要求后，将大蒜，生姜放进去煸香，依次将食材放入锅中，用大火快速的翻炒，加点生抽进去，把准备好的盐，鸡精放锅中，炒到食材入味就能出锅了。

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豌豆的营养价值很高，自古就有去除黑斑的作用，脸上有色斑的人不妨多吃些豌豆，而且豌豆中的维生素C含量较高，粗纤维很丰富，能够给肠胃刮油排毒，对清理肠道垃圾有极大的帮助，玉米粒和胡萝卜同样有着刮油的作用，可以帮助体内减少脂肪的堆积，还能预防肥胖的发生，缓解口臭和便秘，胡萝卜还有明目的作用，用眼一族的人可以多，使眼睛更明亮清晰，这三种食材一起翻炒，成本也不贵。

来源：(年华或已阑珊)

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