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在日常生活中，西葫芦是很常见的一种蔬菜，它的做法多样，味道好，营养丰富，具有很好的食用价值。很多人都会经常吃西葫芦，今天为大家分享的美食是：西葫芦炒牛肉。
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夏季营养丰富且美味的食物有不少，但要选到宝宝爱吃且有营养的也不容易，今日就给大家推荐一款非常适合宝宝吃的食材西葫芦，宝宝爱吃，还提高免疫力
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西葫芦是一道营养价值很高的食材，富含多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质。钙的含量也非常高，可以给孩子补钙提供丰富的钙质，多给孩子吃西葫芦，能够促进宝宝骨骼发育，让宝宝长得更高。
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西葫芦中含有一种纤维素，可以促进肠胃蠕动，加热对食物的消化吸收，还能含有排毒养颜的营养物质，经常给孩子吃点西葫芦，可以预防治疗孩子便秘问题。
西葫芦炒牛肉的食材：牛肉，西葫芦，青椒，小米椒，生姜，料酒，胡椒粉，生粉，精盐，生抽，食用油
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做法：1.牛肉清洗干净，切片，加入姜末，料酒，胡椒粉，生粉和食用油，抓匀腌制，西葫芦清洗干净，去掉头尾蒂部，然后对半切开，切成片，青椒洗净然切块，小米椒和生姜切末。
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【 上瘾|美味的炒牛肉，再配上香香的白米饭，都吃撑了，越吃越上瘾】2.炒锅洗净烧热，锅中倒入食用油，倒入腌制好的牛肉，滑炒至牛肉变色，沥油盛出，锅中留底油，下入姜末小米椒，炝出香味。下入西葫芦片，快速翻炒，加入精盐调味。沿锅边淋水，稍微焖煮下青椒块，下滑炒的牛肉片，将其翻炒均匀炒匀，淋入生抽提味增鲜。最后，再快速的翻炒，出锅装盘。
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来源：(胡说游戏小解说)
【】网址：/a/2020/0807/kd384592.html
标题： 上瘾|美味的炒牛肉，再配上香香的白米饭，都吃撑了，越吃越上瘾
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