“风吹一片叶 ， 万物已惊秋”
《中国天文年历》显示
8月7日9时6分迎来“立秋”节气

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秋 ， 在这一天立起来了
尽管蛙还在鼓噪 ， 蝉还在鸣唱
风却悄悄在一片叶子上写下秋的诗歌
一片叶子见全局
一丝凉风知秋至

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时光里匆匆流逝
仿若 ， 夏天还在眼前
转眼却又与秋温柔相见
立于夏末秋初的渡口
回首 ， 那些哭过笑过的往昔
春暖花开的心情 ， 慢慢淡了
淡得如那一池依然娉婷的夏荷

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一叶知秋
梧桐对凉意最为敏感
“梧桐一叶落 ， 天下尽知秋”

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相传宋时 ， 立秋这天 ， 太史官早早就守在了宫殿之外 ， 眼睛紧紧地盯着院子里的梧桐树 。 一阵风来 ， 一片树叶离开枝头 ， 太史官立即高声喊道：“秋来了！”一人接着一人报 ， 秋来之声便传遍了天下 。
立秋是简单的 ， 一片落叶就诠释了所有 ， 让人们从酷夏的热烈里看到温和 ， 从动荡不安里感到了恬静与从容 。
立秋已至 ， 暑气未消 。 大部分地方盛夏与立秋近乎被模糊了界限 ， 秋意总得过了三秋才略微明显 ， 但凉风一起枝叶落 ， 立秋过后的二三事不妨先了解了解 。

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立秋三候
一候凉风至>>>
初候 ， 凉风至
西方凄清之风曰凉风
温变而凉气始肃也
立秋后 ， 我国许多地区开始刮偏北风
而偏南风逐渐减少
凉风 ， 吹散灼热的暑气
呼吸间 ， 清爽不黏腻

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二候白露生>>>
立秋之后 ， 清凉风来
茫茫白露生 ， 晨起有微寒
丛中走一遭 ， 草露湿人衣
烈日虽炎 ， 热根已断
热中带凉 ， 通身舒泰

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三候寒蝉鸣>>>
秋日的寒蝉 ， 食物充足
温度适宜 ， 怡然立于枝
微风里得意的鸣叫不停
告诉人们炎夏已过
寒蝉凄切 ， 对长亭晚

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立秋 ， 气候由热到凉的过渡 ， 也是一年辛劳即将收获的时节 。 自古以来 ， 极受重视 ， 人们以各种方式迎接秋的到来 ， 许多习俗流传至今 。
立秋习俗
晒秋——丰收>>>
湖南、江西、安徽等地
晒谷物皆于屋顶、窗台等
每年的立秋 ， 果蔬成熟
进入晒秋最旺季节

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啃秋——吃西瓜>>>
最有趣的当属“啃秋”
城里人 ， 立秋这天买个西瓜回家
全家围着啃 ， 就是啃秋了

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农村人 ， 更豪放
瓜棚里 ， 树荫下
三五成群 ， 席地而坐
抱着红瓤西瓜啃
抱着绿瓤香瓜啃分页标题#e#
抱着白生生的山芋啃
抱着金黄黄的玉米棒子啃

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咬秋——吃秋桃>>>
江浙一带 ， 立秋日要食秋桃
立秋当天 ， 一人一桃
吃完还得把桃核藏起来
等除夕那天 ， 再悄悄烧了
如此可免除一年的瘟疫
寄寓人们对未来一年的美好期望

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贴秋膘——吃肉>>>
夏天 ， 天气炎热
令人食欲大减
饮食清淡 ， 体重轻
秋风一起 ， 胃口大开
“贴秋膘”补营养
以肉贴膘 ， 想吃啥吃啥
炖肉、烤肉、红烧肉

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“立秋”虽然到了 ， 但天气其实还不是气候上的秋季 ， 现在依旧还是“伏天” 。 盛夏余热未消 ， 要谨防“秋老虎”发威 ， 避热纳凉很重要 ， 防晒防中暑依然不能松懈 。 在疫情防控常态化下 ， 注意换季养肺 ， 提高免疫力 ， 预防感冒 。
立秋养生
暑气未消 ， 小心“阴暑”>>>
立秋前后 ， 天气依然十分炎热
立秋后 ， 人体处于阳消阴长之中
平日里 ， 凡精神情志
饮食起居、运动锻炼
皆以养收为原则
不可过激导致风寒入体而引发“阴暑”

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早睡早起 ， 调节情绪>>>
立秋后 ， 情绪调节极重要
遇事莫急莫伤
保持心情舒畅、早睡早起

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饮食方面>>>
润燥止渴、清新安神
少吃葱、姜等辛味之品
适当“增酸”
苹果、葡萄等酸味水果要多吃
以增加肝脏的功能
尤其是患有消化道疾病的人
在秋季要做到少食多餐

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立秋·简单是最极致的丰富
夏天依依惜别 ， 秋意渐渐浓烈
几度清风朗月 ， 人间换了季节
立秋之时 ， 暑气虽尽未尽
绿意将褪未褪 ， 虫声仍沸
静心 ， 享受这最有诗意的时光

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简单是平凡之处有清欢
喜怒哀乐亦安然
如同立秋里的一片叶、一阵风
没有什么能打乱它缓缓而至的节奏

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大道至简 ， 立秋就是在金色年华里
不紧不慢 ， 不急不缓
风起叶落秋来了
我们恰好遇到 ， 时间刚刚好
来源：物道、古典书城等 ， 文字有改编 ， 图片来自全景 ， 版权归原作者所有
【生活周刊|今日立秋：时光匆匆，凉风有信，一叶知秋……】审稿：梁文静

来源：(生活周刊)

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标题：生活周刊|今日立秋：时光匆匆，凉风有信，一叶知秋……