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月子坐满42天 ， 生活就能一切恢复如初吗？
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
在我国一直都有坐月子的习俗 ， 产妇通过坐月子的方式来让身体恢复到产前状态 ， 通常 ， 月子期在30-42天不等 ， 但是出了月子并不意味着可以懈怠 ， 否则可能会伤害生育能力 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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案例
曼曼前段时间生下了宝宝 ， 婆婆主动提出过来照顾月子 ， 曼曼想着自己一人确实应付不过来 ， 于是就欣然答应了 。
不过 ， 婆媳两人之前少有接触 ， 只在逢年过节时同住过几天 ， 再加上育儿观念差异又很大 ， 相处了没几天就矛盾不断 ， 最终 ， 曼曼刚出月子就让婆婆回老家去了 ， 决定自己一个人带娃 。
刚开始 ， 又要给孩子喂奶、换尿不湿 ， 还要做饭收拾家里 ， 曼曼过得着实有些辛苦 ， 但是经济条件不允许请保姆 ， 又不愿再和婆婆同住 ， 于是 ， 曼曼一咬牙就坚持了下来 。
所幸 ， 孩子虽然偶有吵闹 ， 但是不到一个月曼曼就适应了这样的节奏 ， 育儿、持家做得井井有条 。
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但就在曼曼以为自己平安熬过来的时候 ， 发现月经貌似出现了异常 ， 不仅恢复的时间比别人久 ， 而且量也少 ， 这让她有些担忧 。
曼曼去医院检查之后被告知 ， 子宫恢复情况不太好 ， 有感染症状 ， 如果继续拖下去 ， 可能会影响生育能力 ， 而罪魁祸首就是身体过度劳累 。
听完医生的话之后 ， 还想生育二胎的曼曼后怕不已 ， 赶紧让婆婆来照顾孩子 ， 自己抓紧时间调理身体 。
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即使出了月子 ， 有几个禁区还是不能立马碰
1、过度操劳
照顾新生儿从来都不是一件简单的事情 ， 几乎每隔一两个小时就需要喂奶 ， 换尿不湿 ， 孩子一哭闹就要立马哄 ， 几乎睡不了一个好觉 ， 每天整套流程做下来 ， 往往身心俱疲 。
但是孕妈本身产后气血双亏 ， 身体虚弱 ， 需要一定时间的静养来修复 ， 如果过早、过度的操劳 ， 往往会导致身体恢复不佳 ， 尤其是子宫的恢复 ， 极易受到影响 ， 而一旦发生感染病变 ， 将直接影响后续生育能力 。
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幸孕姐建议：女性产后除了必要的喂奶之外 ， 无论是照顾宝宝 ， 还是家里的家务 ， 能假手于人的 ， 最好都丢给婆婆或者老公做 ， 给自己留够充足的时间休息 ， 以便身体更快、更好的恢复 。
2、情绪起伏过大
女性产后体内激素水平会快速回落 ， 机体无法迅速适应 ， 易导致情绪出现起伏 ， 加之无法及时适应角色的转变 ， 新手妈妈面临一些育儿困难无法快速消解 ， 也易导致情绪低落、焦虑 。
但是 ， 这种负面情绪对于产后恢复毫无益处 ， 过度的抑郁和沮丧 ， 只会导致内分泌紊乱 ， 影响子宫的恢复进度 ， 进而导致出现月经不调、月经量减少 ， 甚至不来的情况 ， 严重可导致不孕 。
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幸孕姐建议：无论是后续还想生育二胎 ， 还是单纯为身体健康着想 ， 宝妈一定要及时的适应新角色 ， 并接受不完美的自己 ， 家人也要对给予帮助、开解 ， 帮助安稳度过新手妈妈期 。
3、不运动
不少女性生完孩子后 ， 将全部的注意力都投注到孩子身上 ， 整天围着孩子转 ， 而那些重新回到职场的女性 ， 白天工作 ， 晚上带娃 ， 更是毫无个人时间 ， 运动就与他们渐行渐远 。
但是 ， 产后适当运动很有必要 ， 可以促进血液循环、提升新陈代谢能力 ， 增强抵抗力 ， 最重要的是有利于淤血的排出 ， 帮助子宫等生殖器官更好的修复 ， 养护出好“生育力” 。
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幸孕姐建议：运动不可过度 ， 方式不可激烈 ， 时间不宜过长 ， 否则反而会刺激子宫收缩 ， 影响子宫修复 ， 从而损伤子宫及生育力 。
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延伸阅读：男性这几个坏习惯易影响生育能力
久坐不动：致使体内血液循环变慢 ， 局部充血导致代谢物堆积在体内 ， 不利于精子的成熟与分泌 。
喜好辛辣：食用大量辛辣食物 ， 或者存在偏食习惯的男性 ， 大多存在锌、铁元素摄入不足的情况 ， 从而降低精子的成熟度与活跃度 ， 导致生育能力下降 。
抽烟酗酒：酒精易降低血清睾酮水平 ， 导致精子质量下降 ， 而尼古丁会抑制性激素分泌 ， 从而影响精子的正常发育 。
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【|产后出了月子，有几个禁区还是不能立马碰，可能会减弱你的生育力】蒸桑拿：精子怕高温 ， 这类环境易降低精子活跃度及质量 ， 一旦长期处于38度以上的高温环境 ， 可不断阻碍精子生长达6个月以上 。
来源：(精彩趣投稿)
【】网址：/a/2020/0807/kd385874.html
标题：|产后出了月子，有几个禁区还是不能立马碰，可能会减弱你的生育力
