_原标题是：“你这么内向 ， 以后一定会在社会上吃亏的”

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文章图片来源于网络 ， 版权归原作者所有
Summer姐姐 / 文
我一直很喜欢毛不易 ， 选秀出身的他 ， 有着和年龄不太相符的成熟与细腻 ， 而内向、安静的性格 ， 又让他显得和热闹繁华的娱乐圈有点“格格不入” 。
他的每一首歌 ， 都饱含着对人生的思考与洒脱 ， 听上去淡淡的 ， 仔细想来却又回味无穷 。
他是一个典型的“内向者” ， 从小听过无数人对他讲：“你这样内向的性格 ， 将来到社会上会吃亏的 。 ”
甚至 ， 他在上节目之前 ， 需要先喝点酒给自己“壮胆” 。
对于自己的这种性格 ， 他并不认为是一件坏事：

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但是有很大一部分人认为：性格内向是一种缺点 。
很多父母甚至会试图“改变”自己孩子的“内向”性格 ， 他们觉得：这样都是为了孩子的未来着想 。
【壹父母|“你这么内向，以后一定会在社会上吃亏的”】内向 ， 真的不好吗？
最近 ， 我读了一本很有意思的书《内向不好吗》 。
这本书的作者是韩国的南仁淑 ， 她不是专业的心理学家 ， 而是一位百万畅销书作家 ， 也是一个性格内向、有社交恐惧的人 。
她用自己的亲身经历 ， 让大家了解到 ， 内向并不是一种缺点 ， 而只是一种性格特征 ， 内向者可以借由对自己的理解与认识 ， 主动规划属于自己的生活方式 。
这是一本很轻巧 ， 让人忍不住产生“这本书写的不就是我嘛”想法的、属于性格内向者的自白书 。
你是一个内向的人吗？
作者在书中列举了12个问题 ， 供读者测试自己的性格偏向：

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作者说 ， 测试结果 ， 打钩十项以上 ， 就是典型的内向者；
符合七到九项 ， 则是有内向者的倾向；
符合四道六项 ， 是介于内外项之间；
低于三项则是外向者 。
“两极性格”的概念 ， 最早于1920年由心理学家卡尔·荣格提出 ， 他创造了内向和外向这两个词 。
后来 ， 荣格的理论由德国心理学家汉斯·艾森克进一步阐述 ， 他通过基线唤醒水平来定义内向者和外向者 。
外向的人 ， 他们的唤醒水平较低 ， 需要做一些更令人兴奋的事情 ， 以获得满足感 ， 而这些事情 ， 往往会使性格内向者身心疲惫 。
所以 ， 当内向者满足于在安静的公园里悠闲地骑自行车时 ， 外向者可能需要踏上泥泞的道路 ， 以获得精神上的满足 。
无论是内向还是外向 ， 这种个性是天生的 ， 是无法靠训练改变的 。
还有一点很多人不知道：行为和气质是不一样的概念 。
一个人口才好 ， 并不意味着他就是外向者 ， 也许只是这个人善于当众展示个人才能而已 。
这就很好地解释了 ， 为什么有很多在舞台上、大屏幕上光芒四射、侃侃而谈的明星 ， 在私下生活中却异常安静、内敛 ， 甚至会“社交恐惧” 。
我们熟知的周星驰、梁朝伟、朴树 ， 包括毛不易 ， 都是这一类型 ， 尤其是很多喜剧演员 ， 在台上有多闹 ， 在台下就有多静 。
那是因为 ， 他们在舞台上只是展示他们的才能 ， 而非真实的性格 。
最重要的是 ， 关于内向、外向的性格 ， 并不是“非黑即白”的 ， 无论哪种气质 ， 都无法这么明确地划分 。
有些人的气质非常极端 ， 有些人则处在暧昧的中间地带 。
我们的个性 ， 其实就像是渐层色相表 ， 没有明确的界限 ， 同一个人可能同时是“比较社会化的内向者”和“有点消极的外向者” 。分页标题#e#
因此 ， 比起关注我们究竟在光谱的哪个位置 ， 更重要的应该是 ， 接受我们自己原本的状态 。
内向者的“社会化开关”
内向者就一定会封闭自我、“死宅”一辈子吗？
进化心理学家认为 ， 消耗人体大量热量的大脑 ， 之所以能够发展至此 ， 就是因为高度社会化的生活 。
所以 ， 我们的基因 ， 被设计成可以从“关系”中获得幸福的结构 。
因此 ， 无论再怎么喜欢独处 ， 或即使只能跟少数比较亲近的人来往 ， 内向者还是必须要稍微跳脱自己的本性 ， 在与他人交往的过程中感受到“活着是有价值的” 。
这个时候 ， 内向者就会开启自己的“社会化开关” ， 与人交际 。
有些内向者的社会化开关 ， 可能运作得很好 ， 甚至可以好到身边的人误以为他就是一个外向的人 。
但是 ， 内向者一旦回到家中 ， 会马上关掉这个开关 ， 变成一滩烂泥 。 即使那天是跟相熟的人度过了美好的时光 ， 还是会筋疲力尽 。
社会化的开关打开 ， 好像确实会消耗更多能量 ， 所以他们急需充电 。 相比于从外部世界获取力量的外向者 ， 内向者更倾向于从内部获取力量 。
所以 ， 内向的人反而需要更多的充电时间 ， 让自己以顺利放电的人生态度来面对生活 。
对于很多内向者来说 ， 自由开启或关闭这个模式 ， 这是必须不断鼓起勇气违背本性 ， 才能够获得的奖杯 。
长大之后能够掌握这个开关 ， 真的是一件好事 ， 但也希望这样的人 ， 不要太过远离真正的自己 。
看到这里 ， 我似乎理解了在上一季《乐队的夏天》里 ， 朴树节目录到一半就要起身回家 ， 说自己该睡觉了 。

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当时 ， 我觉得这是他不成熟、不敬业的表现 ， 现在想来 ， 这可能恰恰是他接受自己、与自己和解的结果吧 。
对内向者来说 ， 意志力耗尽的时候 ， 最先停摆的领域就是“社会化” 。
这时候不要对自己失望 ， 也不要硬是挤出社会化额度来使用 ， 你要做的 ， 就是离开被消耗的环境 ， 静静等着自己的能量恢复就好 。

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朴树已经完成了他原本承诺过的事情 ， 所以他决定不再勉强自己 。
不硬逼自己去面对尴尬的事情 ， 这恰恰是一种成熟的态度 。
没有哪种人生是轻松的
很多人觉得 ， 外向者能轻而易举地建立人际关系 ， 完成工作 ， 自然可以获得比较多的机会 ， 因此是内向者的羡慕对象 。
但其实 ， 两种性格可以说是各有利弊 。
书中的一个例子非常有代表性：
作者的女儿是一个性格内向的孩子 ， 面对陌生人就会放声大哭 ， 哪怕是上幼儿园这件常规性的事件 ， 也会让当妈的她头疼不已 。
因此 ， 她十分羡慕邻居家那个外向的、不怕生的、受人欢迎的男孩儿 ， 觉得性格外向的孩子 ， 真是天赐的宝贝 。
直到有一天 ， 她看到那个男孩的妈妈 ， 盯着自己孩子不停地嘱咐着：“只有在别人同意的时候才能去别人家里哦 ， 只有在别人同意的时候才能……”
作者恍然大悟：原来 ， 邻居家的妈妈也有自己的烦恼 。
内向者与外向者 ， 这两种人的社会化方式 ， 是朝完全相反的方向前进 。
内向者的社会化 ， 是要将紧闭的门扉上头的锁打开；外向者的社会化 ， 则是一个给门上锁的过程 。
外向者并不会对别人进入自己的私人领域感到困扰 ， 所以 ， 也不太能通过直觉感受到自己对他人的干涉 ， 超出了一定的范围 。
如果不去学习掌握界限在哪里 ， 就会给人留下没礼貌的印象 ， 进而遭到社会的排斥 。
在“了解如何在社会上受欢迎”这件事情上 ， 并没有任何一方特别有优势 。分页标题#e#
外向者的生活 ， 和内向者一样辛苦 ， 在工作领域也一样 。
思考模式偏向于发散而非收敛的外向者 ， 靠着直觉来掌握特定现象的能力相对较差 。
而且对话的时候 ， 他们很难去倾听 ， 所以 ， 他们很少在去体验某些事情之前 ， 事先预知 ， 或是知道该如何回应 。
也就是说 ， 虽然他们有可以执行计划的基础 ， 但成功率却不高 。
这也使得外向者不得不通过更多经验、更多尝试 ， 获得更多直觉去把握成功的要素 。
当外向者完成某件事情的时候 ， 他们可能是发挥了一般人无法模仿的执行力 ， 才能够完成的 。
在这个世界上 ， 没有哪个人的人生是轻松的 。
如何安慰伤心的内向者？
我曾经有过这样的经历：朋友因为遇到一些事情而伤心痛哭 ， 我没有抱着她安慰 ， 而是静静地离开 ， 让她独处 ， 后来被朋友埋怨“太冷漠” 。
可我也觉得很委屈 ， 我以为你需要独自消化那些悲伤 。
在作者这里 ， 我终于找到了共鸣：对于内向者来说 ， 我要是哭 ， 希望大家都不要管我 ， 而外向者则不然 。
作者觉得 ， 在承受极大压力的情况下 ， 独处比较能获得疗愈 。
时刻关注他人情绪的内向者 ， 身边有人的时候 ， 会非常在意与他人产生的相互作用 ， 所以不太会去顾及自己受的伤 。
他们必须用不被任何人注意到的、属于自己的方式来平复这些痛楚 ， 恢复原状 。
以己度人的我 ， 当时忽略了朋友的性格很可能是外向型的 ， 她需要有人坚定地陪伴在身旁 ， 做一个好的倾听者 。
那么问题又来了：如何判断自己该采取哪种态度 ， 去安慰那些伤心的人呢？
作者讲述了自己女儿的故事：当女儿开始大声哭泣的时候 ， 她会很平静、温柔地为女儿提供选项：“你要回房间自己哭吗？还是要妈妈抱你呢？”
通常情况下 ， 女儿会说要回房间 ， 于是 ， 作者就把女儿送回她自己的房间 ， 让她哭个够 。
女儿哭完之后 ， 就会顶着红红的鼻头走出房间开始玩耍 ， 情绪已经恢复了正常 。
但是 ， 她经常会遭到别人的指责 ， 说她不应该对哭泣不已的幼小孩童置之不理 。
但作者认为：我不是一个残忍妈妈 ， 只是尊重了女儿的选择 ， 看清了她的性格 ， 我这个超级内向的女儿 ， 是一个需要独处时间的孩子 。
让原本的我做原本的我
尽管了解了内向只是一种性格特征 ， 很多家长仍然会担心：自己孩子将来工作之后 ， 到底应该怎么与别人相处？在职场之外的生活呢？难道要当一辈子的“宅男宅女”吗？
作者在书中也提出了自己的建议 。
进入职场要跟人打交道 ， 还要容忍他人的个性 ， 这已经偏离了工作的本质 ， 还会消耗大量的精力 。
对跟外界互动时总会很快感到疲惫的内向者来说 ， 人际关系本身就是最繁重的劳动 。
但是 ， 作为内向者来说 ， 要懂得适时打开社会化开关 ， 迈出第一步是很重要的 。
有了这样的经验之后就会发现：每次跨出自己的小世界时 ， 内心的纠葛与冲突 ， 就会渐渐变得没那么强烈 。
当然 ， 性格内向者也需要找到适合自己的职业方向 ， 作者本人也因为性格特点 ， 而选择了作家这个行业 。
因为对她来说 ， 独自工作的喜悦 ， 值得牺牲一切来交换 。
对于内向者来说 ， 想法不断滋生 ， 会衍生出创意的成果 ， 也可以凭借着比他人看得更远、想得更多 ， 来带给他人灵感 ， 因此可以根据这个特点去寻找自己感兴趣、更适合自己的工作 。
但是 ， 即便是在家工作 ， 也不可能、更没有必要完全杜绝与人的交往 ， 这时候 ， 可以做一些让自己感到舒服的选择 。
例如 ， 一般在白天和人见面 ， 把晚上的时间留给自己独处 。
另外 ， 为了不让自己淹没在有限的空间里 ， 宅也是需要一些原则的： 分页标题#e#
? 规律的生活：让自己的状态保持积极运转；
? 家必须干净：脏乱的家 ， 会吞噬人的精神能量；
? 犹豫要不要去的约会 ， 不如就干脆出席：不要因为喜欢宅就放弃所有体验 ， 我们要给自己接触外部社会的机会；
? 要坚持运动 。
“拖延症”也是很多内向者的通病 。
这个时候 ， 只有一个方法可以保护自己：付诸行动 。
列好待办事宜清单 ， 不以重要度来排序 ， 而是从可以立刻解决的事情往下排 ， 然后就开始埋头苦干 。
最后 ， 当受到无礼攻击的时候 ， 放射性思考的外向者就可以立刻做出回应 。
但内向者无论怎么事先学习、熟悉应对的方法 ， 遇到类似的事情还是唯唯诺诺 。
这是因为思考的结构与方式不一样 。
内向者即使压制了对方 ， 自己也会受伤 ，
因此 ， 面对无礼的人 ， 最好的报复就是尽快逃离 ， 将他排除在自己人生的每一个时刻之外 。
内向者选择忍耐 ， 对他人的恶劣视而不见 ， 但是 ， 内向者如果意识到对方已经超过自己可容忍的范围 ， 很可能会在瞬间就转身离去 。
站在对方的立场来看 ， 或许会觉得“你怎么突然就这样了！”
其实 ， 这是内向者因为个性宽厚而选择无限包容 ， 那些累积起来的不满在某一天达到极限 。
这不是懦弱 ， 而是最成熟的报复方式 。
总之一句话 ， 爱原本的自己 ， 但在不违背本性的基础上做一些改变 ， 往往会收到意想不到的效果 。
写在最后
在书里 ， 有一段话 ， 让我看完之后想要起立鼓掌：
“把外向当成是全社会认同的价值（普世价值） ， 强迫所有人都必须假装外向 ， 是一种社会暴力 。
希望大家能够承认 ， 这就是一种个性的类别 ， 并且能够依照自己原本的个性去生活 。
如果无法理解 ， 那么也不要去肆意指责别人 。
内向只是一种性格 ， 并不代表一种能力 ， 更不代表是一种缺点 。 只有正确地看待自己 ， 才能够帮助自己获得幸福 。 ”
千万别因为内向的性格而否定自己、怀疑自己 。
请记住 ， 爱这个世界上独一无二的自己 ， 是你能为自己所做的 ， 最好的事 。
最后 ， 还是想回到毛不易说过的一句话：

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这句话真温柔啊 ， 不仅仅是青春 ， 我们也要允许我们自己、我们的孩子 ， 以及认识的、不认识的那些内向的人 ， 拥有安静的童年、青春以及一生 。
以上 。
你和孩子究竟是内向者还是外向者呢？欢迎留言 。
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「 壹荐 」
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《内向不好吗》

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【韩】南仁淑 著
陈品芳 译
中信出版集团
- 作 者 -

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Summer姐姐
资深电视人、综艺达人
热爱一切八卦 ， 对世界永远好奇
猫奴、吃货、爱购物
在意生活品质 ， 更喜欢种草
坚决不过“没必要”和“差不多得了”的生活
倡导美好的亲子生活方式
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来源：(壹父母)

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标题：壹父母|“你这么内向，以后一定会在社会上吃亏的”