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_原标题是：不要把社恐孩子一味往外推 ， 循序渐进的“脱敏训练” ， 更科学温和
文|小鱼奶爸日记原创 ， 欢迎个人转发和分享
收到一位粉丝的私信 ， 她是个四岁孩子的妈妈 ， 表示最近一直很苦恼孩子的社交问题 ， 即便面对熟人也习惯性退缩 。
前两天她带孩子到朋友家做客 ， 之前两个孩子玩得很好 ， 但不知道为什么 ， 这次孩子就是紧紧抓着不松手 ， 完全没有想跟朋友家孩子玩耍的意向 ， 耐心询问为什么就回答“想回家” 。
几次努力后 ， 孩子还被她给弄哭了 ， 没办法只好回了家 。
“你说我家孩子 ， 是不是有点太内向了？”
其实想知道这个问题的解决办法 ， 不能武断下定义 ， 首先要知道孩子是内向性格 ， 还是纯粹不知道如何交朋友 。
01焦虑之前 ， 想判断孩子的类型 可能很多孩子都会在人际交往方面出现退缩性行为 ， 宁愿待在妈妈这个“避风港”里 ， 也不愿意和同龄人试着交往 。
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但家长要首先观察孩子的表现 ， 区分他到底是性格内向还是单纯怕羞 。
性格内向的孩子 ， 是打从心底里不喜欢交朋友 ， 更喜欢寻找内在的快乐；但害羞的孩子不一样 ， 他们想交朋友但缺乏技巧 。
不要把这两种情况混淆 ， 否则你做的努力可能都是无效的 。
有些孩子在社会交往方面滞后 ， 表现在不愿意和别人打招呼 ， 甚至和亲戚朋友也亲热 ， 但平时更爱好观察 ， 观察过后还是可以和其他人交往的 ， 就是性格内向 。
反之 ， 想交朋友却又不知道从何下手 ， 害怕又恐惧 ， 就可能是社会恐惧症 。
一般来说 ， 这种情况和家庭环境有关系 。
父母的交往能力如果不强 ， 朋友很少 ， 本身就不是热闹的人 ， 经常宅在家里 ， 家里也很少有人来做客 ， 那么孩子自然就不会太外向 。
还有学校环境 ， 如果管教严格 ， 自由活动的时间较少 ， 孩子也会出现社交困难的情况 。
02不要把社恐孩子一味往外推 ， 很没安全感 有的家长为了改善孩子不懂社交的情况 ， 心情过于焦虑 。 一味把孩子向外推 。
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如果孩子总是被勉强和别人交往 ， 有没有效果不说 ， 至少一点价值都没有 ， 他的内心是拒绝的 。
当孩子不想交往 ， 或者对交往产生恐惧时 ， 他们只是想寻求熟悉的边界感以及安全感 。 这是内因发出的一种对外界适应的信号 ， 需要时间调整 。
是的 ， 孩子可能会在这个过程中大哭或退缩 ， 但如果家长直接贴了“内向、不听话”的标签 ， 孩子就真的丢失安全感了 ， 越来越不敢与人交往 。
即便是和别人交往 ， 也易出现不愉快的事 ， 导致恐惧加重 。
还不如等孩子把情绪释放出来 ， 之后慢慢观察周围的环境变化 ， 慢慢适应 ， 这样的做法才是相对温和的 。
然而生活中很多家长碍于面子 ， 不惜让孩子陷入恐惧当中 。
其实对“社交恐惧症”的孩子来说 ， 循序渐进的“脱敏训练” ， 要更加科学温和 。 使用时有些技巧 ， 请跟我一起看下去哦~
03如何做好“脱敏训练”？ 一．改善家庭的内部环境
家庭对孩子的影响有多重大 ， 应该就不用说了 。
回归家庭 ， 经常陪伴孩子是最基本的 ， 如果是个人事情 ， 比如说回信息、玩手机 ， 尽量在回家前完成 。
与其自己抱着手机看 ， 倒不如一起看场家庭电影 ， 组织一次亲子阅读 ， 或者全家出游 。 这样就能把家庭集体活动 ， 变成让孩子逐渐与人交往的开始 。
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除此之外 ， 还可以组织些家庭活动 ， 增加家庭间的互动 ， 又或者约朋友到家里聚会 ， 一起参加运动会、参观博物馆 ， 去图书馆等等 。
让孩子从身边熟悉的人开始 ， 慢慢过渡到外界环境 ， 提高交往的质量 。 孩子会在家长的身上看到自己的影子 ， 也尝试迈出第一步 。
二．家庭外的引导
主要指的是让孩子参加集体性、群体性的活动 ， 这样能扩大交际环境 。
不仅是在幼儿园和老师、同学互动 ， 补课班或者兴趣班 ， 孩子也可以找到好朋友 ， 只要你尽量为他创造环境 ， 不要表现得太明显直接 。
小区楼下也是个重要的地点 ， 帮孩子把交往分为正交往和非正式交往 。
正式交往是孩子正常交往环境下认识到的朋友 ， 非正式交往就是在小区游乐场和一些陌生的孩子玩耍 ， 这些都是孩子成长中的体验 。
在陌生环境下接触陌生的伙伴 ， 能给孩子提高交往能力最大的勇气 。 家长要学会逐渐放手 ， 让孩子自己探索 ， 慢慢感受到交朋友的快乐 。
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但想让这两点进行顺利 ， 需要了解具体的脱敏训练用法 。
三．具体操作
第一步：给孩子时间观察
到了一个陌生的环境 ， 或者集体活动中 ， 不要着急把孩子推出去 。
先让他在外围静静地走 ， 仔细观察 ， 家长可以小声地引导孩子 ， 你喜欢哪一个小伙伴 ， 或者谁穿了什么样颜色的衣服 ， 谁的衣服上面有只小猪？
这样简单问题的引导 ， 会让孩子对同伴产生兴趣 。
欲速则不达 ， 想让孩子融入环境 ， 首先要尊重他的选择 ， 这会成为推动孩子交往的动力 。
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第二步：先做心理建设
每次出门之前 ， 都花几分钟告诉孩子我们要去哪里 ， 去多久 ， 会看到什么样的人 ， 这是一场什么样的活动 。
这样的准备工作是很有效果的 ， 可以让孩子提前在心里做好建设和调整 ， 不至于临阵脱逃 。
比如让孩子去一个新的班级体验 ， 就告诉他：这里有很多和你同龄的伙伴 ， 妈妈会陪着你一起和他们游戏 。
第三步：先与环境建立联结
在环境中慢慢找到孩子喜欢的事物 ， 然后再过渡到人 。
比如先看看花草或者教室内的事物 ， 电灯甚至地板都可以 ， 这样能让孩子找到边界感和安全感 。
家长越是温柔引导 ， 耐心让孩子观察 ， 孩子适应得更快 。
第四步：找到熟悉的感觉
比如想让孩子去新的地点 ， 可以约上一到两个熟悉的、固定的小玩伴一起去 ， 这样他们就会在互动当中产生信任 。
尽管两岁的孩子交往 ， 基本都是平行游戏 ， 但也是会有互动的 。
家长还可以用绘本《好朋友》 ， 以故事的方式 ， 帮助孩子建立良好的交往能力 。
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奶爸寄语： 在建立交往能力的过程中 ， 需要足够的耐心 ， 家长必须先和孩子一起体验他所处的世界 ， 才能感同身受 。
【小鱼奶爸日记|不要把社恐孩子一味往外推，循序渐进的“脱敏训练”，更科学温和01焦虑之前，想判断孩子的类型02不要把社恐孩子一味往外推，很没安全感03如何做好“脱敏训练”？奶爸寄语：】孩子也希望融入环境 ， 但家长要比孩子有经验 ， 温柔而坚定的态度 ， 是情感良药 。
来源：(小鱼奶爸日记)
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标题：小鱼奶爸日记|不要把社恐孩子一味往外推，循序渐进的“脱敏训练”，更科学温和01焦虑之前，想判断孩子的类型02不要把社恐孩子一味往外推，很没安全感03如何做好“脱敏训练”？奶爸寄语：
