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_原标题是：并不是所有孕妈都会有妊娠纹 ， 那么怀孕后 ， 如何才能远离妊娠纹呢
图文原创|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
想要孕期远离妊娠纹 ， 宝妈们要做好这些事儿 ， 赶紧行动起来吧
怀孕虽然是一件幸福的事情 ， 宝宝可是爱情的结晶 ， 还可以亲身感受小生命的诞生 ， 这是宝爸所无法体会到的 。 但是对于爱美的女性来说 ， 最为头疼和烦恼的 ， 不是孕期的各种不适问题 ， 也不是快速增长的体重 ， 而是妊娠纹问题 。
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因为孕期不适问题 ， 忍忍也就过去了 ， 长胖了 ， 产后可以慢慢锻炼 ， 恢复好身材的 。 如果在孕期长了妊娠纹的话 ， 那么就难以恢复了 ， 这让不少孕妈都为此担心不已 。
要知道 ， 妊娠纹并不是每个孕妈都会有的 ， 有些孕妈会出现 ， 有些孕妈却没有 ， 这是为什么呢？其实这是因为长妊娠纹也是有一定原因的 ， 如果你是以下几种孕妈的话 ， 那么很可能就能够远离妊娠纹的哟 ， 你知道么？
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孕期合理健康饮食的孕妈
孕妈之所以长妊娠纹 ， 其中有一个很大的原因就是 ， 孕妈体重增长太快 ， 胎儿体重也跟着快速上升 ， 从而导致孕妈孕肚也被撑大 ， 超过了肚子皮肤所能够承受的限度 ， 从而使得孕妈出现妊娠纹 。
怀孕后 ， 随着胎儿的逐渐发育长大 ， 孕妈体重上升 ， 其实是正常现象 ， 但是孕妈体重上升 ， 也有一个限度的 ， 如果孕妈体重在合理的范围内增长 ， 其实这对于孕妈和胎儿的发育 ， 都是最为有利的 ， 并且还有利于顺产的 。
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【张女子育儿|并不是所有孕妈都会有妊娠纹，那么怀孕后，如何才能远离妊娠纹呢】
但是很多 孕妈却为了胎儿能够发育得更好 ， 吸收更多的营养 ， 可能就会在孕期补得太过 ， 从而导致孕妈体重增长过快 ， 从而也增加了出现妊娠纹的几率 。
如果孕妈想要避免妊娠纹的话 ， 那么孕期最好能够做到合理健康饮食 ， 切忌暴饮暴食 ， 补得太过 ， 体重增长最好控制在每个月2公斤左右 ， 整个孕期 ， 保持体重增长在14公斤左右 。 这就需要我们合理健康饮食 ， 在保证胎儿发育所需营养外 ， 注意控制饮食 ， 从而才能更好地保证体重增长在合理的范围内 ， 最终避免出现妊娠纹 。
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孕期喜欢运动锻炼的孕妈
虽然说皮肤的好坏 ， 可能是基因遗传的 ， 这个旁人羡慕不来 ， 但是并不是说 ， 有了好皮肤 ， 就可以避免妊娠纹的 ， 要知道 ， 如果是不经常锻炼的人 ， 再好的皮肤 ， 皮肤的也可能没什么弹性 ， 不够紧致 ， 从而在孕期 ， 依旧避免不了妊娠纹的出现 。
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但是喜欢运动的人 ， 不仅可以锻炼身体 ， 还可以让皮肤变得更加健康 ， 充满活力 ， 变得紧致又有弹性的 。 因此 ， 孕期如果依旧坚持运动和锻炼 ， 那么孕妈的皮肤就会变得更加有柔韧性 ， 抗拉伸性也会更好 ， 从而也能够降低妊娠纹出现的几率 。
因此 ， 如果你想远离妊娠纹的烦恼 ， 那么不妨在孕期坚持锻炼吧 ， 不仅可以避免妊娠纹 ， 还可以促进胎儿发育 ， 提升孕妈身体素质 ， 更有利于顺产哟 。
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天生好体质
对于妊娠纹 ， 也是容易遗传的 ， 如果自己的妈妈 ， 怀孕后 ， 没有妊娠纹的情况 ， 那么宝妈怀孕后 ， 妊娠纹的几率也会降低 。 如果自己的妈妈 怀孕后 ， 有妊娠纹的情况 ， 那么孕妈就更加需要注意保护好自己皮肤 ， 才能更好地避免妊娠纹 。
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说句心里话
对于基于遗传的妊娠纹情况 ， 我们是无法改变的 ， 那么我们只能通过后天的努力去避免妊娠纹了 ， 如果你的妈妈没有妊娠纹情况 ， 那么也切不可大意 ， 如果不注意 ， 依旧可能出现妊娠纹的 。 此外 ， 孕妈为了更好地避免妊娠纹 ， 除了饮食和锻炼 ， 还可以在怀孕后 ， 坚持给腹部做按摩 ， 涂抹橄榄油 ， 以及一些避免妊娠纹的护肤品 ， 这些对于避免妊娠纹都是非常有效果的 。 祝你好孕 ， 没有妊娠纹困扰 。 #爱美的妈妈们要开始预防妊娠纹啦#
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※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 都可以私信我 。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦 。 你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~
来源：(张女子育儿)
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标题：张女子育儿|并不是所有孕妈都会有妊娠纹，那么怀孕后，如何才能远离妊娠纹呢
