菠菜中含有极高的维生素K，这个物质也是很多水果和蔬菜缺乏的物质。它可以让人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
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菠菜是一种营养丰富的常见菜品，不但含有大量的花青素，还含有胡萝卜素和多种维生素，另外微量元素钙、硒以及磷和钾等物质，能促进身体代谢，有助于排除身体内的多种毒素。
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学会做菠菜馅饺子，营养丰富，对身体大有益处，每周吃几次，皮肤更细腻，视力越来越好，好吃的停不下来。
【 学会|包饺子还在放肉馅？学会做此种素馅饺子，好吃的停不下来】
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来源：(趣事趣谈)
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标题： 学会|包饺子还在放肉馅？学会做此种素馅饺子，好吃的停不下来
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