哈佛医哥|想要肝脏好，坚持做这2件事情，让肝病主动走开导语：今年才年仅

导语：今年才年仅四十八岁的李先生，身价上亿，花了十几年拼搏，从白手起家到现在的成就，可能有很多人羡慕他，但是现在的他，已经被肝的问题导致的痛不欲生，他整日因为肝腹水而导致肚子胀起，在一个月以前，李先生进院治疗，但医生却告诉他是肝病晚期，经过医生与李先生的对话得知，李先生是因为没有注重这2个信号导致到现在的状况。

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一、肝不好，注重这2个信号
（一）身体经常有出血的状况
其实早在半年以前，李先生就经常牙龈出血、流鼻血和大便出血，但是由于李先生过于繁忙，并没有太注重这些问题，所以导致到现在这个状况。经过医生的解答，我们可以得出下面的结论：如果我们的身体经常有出血的情况，还有可能是肝脏功能下降，导致身体的凝血因子减少，从而会导致身体有出血的情况。

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（二）身体出现腹水
因为李先生没有注意到身体经常出血的状况，但是他经常感觉到不舒服，结果是腹腔内出现积液，医生告诉他，这说明他的肝脏已经硬化了，而且还会出现一系列的症状，可能会消化道出血、肾衰竭。因此，从这件事可以发现，当我们的身体出现一些不舒服的信号时，千万不要掉以轻心，否则后悔也晚了。

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二、想要肝脏好，坚持做这2件事情，让肝病主动走开
（一）学会合理饮食
现在越来越多的人都吃外卖、吃油炸食品，不太喜欢吃水果和蔬菜，这会让我们的肝脏受到很大的伤害。

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为了养护肝脏，我们应该吃一些益肝食物，通常的益肝食物有葛根、枸杞、乌麦、决明子等等，它里面含有黄酮类化合物、人体所需要的氨基酸，可以帮助我们促进身体的代谢、加强酒精的分解、减少肝脏的负担，从而达到养肝护肝的效果。

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（二）为了身体健康，坚持运动
每个人只有多运动，才能够促进身体内的新陈代谢，来保证我们的身体健康，想要健康的肝脏，我们也需要多运动。

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【哈佛医哥|想要肝脏好，坚持做这2件事情，让肝病主动走开】结语：若我们的身体出现这两个信号，千万不能够掉以轻心，否则后悔也晚了，想要更好的养肝护脏，坚持做这2件事，会让你的肝脏越来越健康，为了我们的身体健康，我们赶紧行动起来。