月子期间是产妇分娩后恢复身体内部平衡的非常时期 ， 身体气血不足且又容易出现淤血 ， 抵抗力下降 ， 而在这期间注意饮食对于产妇来说极其重要 ， 很多人盲目进行食疗养生 ， 那么你注意禁忌的食物了吗？下面就让我们一起了解一下哪些食物月子期间不能碰的呢？
产妇不能吃哪些食物
1.生冷食物
由于分娩后免疫力下降 ， 气血较弱 ， 如果食用生冷的食物会造成消化不良 ， 影响肠胃 ， 引发疾病 。 如冰箱里刚拿出来的食物 ， 西瓜、黄瓜、螃蟹等寒性食物 ， 所以最好多食用红枣、羊肉等温补食物 ， 促进气血恢复 。

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2.辛辣刺激性食品
食用辛辣食品 ， 会使得体内生火 ， 导致便秘或痔疮疾病 ， 同时会影响到食用母乳的婴儿 ， 容易导致口腔炎症等问题 。 如辣椒 ， 容易伤津损血、耗气、加重气血虚弱 ， 容易引发病症 。

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【谈养生的问题|注意！月子期间你的食疗养生正确吗？有些东西千万不能吃！】3.“两精食物”
“两精食物”一个指的时调料味精 ， 味精中含有谷氨酸 ， 会对婴儿造成缺锌、食欲不佳 ， 甚至会造成发育不良、生长迟缓等问题 。 另一个指的是麦乳精 ， 麦乳精含有麦芽粉和麦芽糖 ， 会使得产妇的乳汁分泌量 。
4.滋补食物
食用大量的滋补食物 ， 会使产妇出现肥胖现象 ， 从而引发多种疾病 。 再者产妇肥胖会造成乳汁中脂肪含量增多 ， 会使得婴儿消化吸收能力下降 ， 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 ， 引发胃肠疾病 。
5.过咸食物
因咸食中含盐较多 ， 但产妇不是不可以吃盐 ， 而是适当少吃 ， 产后尿多、汗多 ， 排出的盐分也随之增多 ， 需要补充一定的盐分 。 因为吃盐过多会造成产妇水肿 ， 易诱发高血压 。 盐分过高也会导致婴儿上火 ， 影响婴儿肠道摄取钙元素等 ， 造成缺锌缺钙 ， 甚至严重时引起孩子呼吸道感染 。

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6.酸涩收敛食品
产后淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
7.过硬、不易消化的食物
过硬的食物会损伤产妇的牙齿 ， 容易留下牙齿酸痛的症状 。 并且产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上经常卧床不活动 ， 运动量小 ， 所以不宜吃油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于产妇消化、吸收 。
8.吸烟喝酒
烟酒都是刺激性极强的东西 ， 吸烟会造成乳汁减少 ， 烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中 ， 会影响婴儿的身体发育 ， 引发疾病 。 而酒精进入乳汁后 ， 会引起婴儿沉睡、触觉迟钝、出汗等问题 ， 不利于身体健康 。

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最后 ， 相信大家看完这篇文章后 ， 对产妇在月子期间不宜吃哪些食物有了更深入的了解 ， 希望可以帮助产妇和婴儿更健康的生活 。

来源：(谈养生的问题)

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标题：谈养生的问题|注意！月子期间你的食疗养生正确吗？有些东西千万不能吃！