Array|“熟”了的痘痘得赶紧挤掉？小心因此“毁容”！做好这3点是关键 Array

青春痘是常见的皮肤病，多见于青少年，其主要原因是皮脂分泌过多、受到细菌感染、毛囊皮脂腺导管堵塞和炎症反应等。青春期雄性激素分泌多，促进皮脂腺发育，从而产生大量皮脂。没有及时排出油脂会堵塞毛孔，大量细菌会增殖，从而破坏表皮细胞，导致炎症反应。有的人看到脸上的青春痘都熟了，会立马用手挤掉，挤掉青春痘一时爽，但带来的危害会让你欲哭无泪。

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看起来“熟了”的青春痘能挤掉吗？
1、易引起感染
青春痘是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，正处于发红和化脓阶段的青春痘中有细菌感染。若没有正确挤压，会破坏痘痘周边组织，引起炎症，延长伤口愈合。另外会使得细菌跟随血液循环运行，甚至会危及生命。
2、皮肤留下疤痕或痘坑
挤压痘痘时皮肤组织会受到外力作用，导致变形或产生淤血，使得皮肤形成疤痕。另外用力挤压时会使得周围集体组织变形，降低肌肤弹性，形成痘坑，导致皮肤凹凸不平。
3、引起色素沉着或皮脂腺炎症
挤痘痘时会使得脸部皮肤出现炎性残留，从而形成色素沉着，导致脸上留下痘印或长斑。另外起痘痘也会使得局部皮肤受到损伤，降低抵抗细菌能力，易引起继发性皮脂腺炎症，加重炎症，甚至发展成化脓性皮脂腺炎症。

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脸上有痘痘该如何做好养护工作？
1、调整好饮食
青春痘的生长是雄激素作用的结果，胰岛素样生长因子或胰岛素也参与其中。期间要调整好饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，这样能减轻炎症反应。尽量不要喝乳制品，因为乳制品会激活雄性激素受体，提高胰岛素含量，从而加重痘痘产生。也不要吃油炸或油腻食物，因为甘油三脂会受到痤疮丙酸杆菌作用，释放大量游离脂肪酸，从而导致青春痘越来越多。除此之外也要远离含糖食物，糖会提高身体中胰岛素和胰岛素样生长因子，激活雄性激素受体，从而加重病情。
2、调节内分泌
青春痘的产生跟雄性激素代谢水平异常有一定的关系。雄性激素可增加皮脂腺活性，刺激皮脂腺细胞分泌和增生。雄性激素中含有的睾酮，在酶的催化下，会和相应受体相结合，调控毛囊皮脂腺活动，从而导致毛囊出现异常角化，所以需调整好内分泌和激素水平，不要乱用含雄性激素的药物。
3、及时缓解压力
压力是青春痘的推手，会使得病情恶化，增加患者压力，甚至会影响心理健康。必须调节好心情，正确面对青春痘，可通过冥想或练习瑜伽的方式来减轻压力，有必要时寻求心理医生帮助。

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温馨提示
平时做好皮肤清洁和卫生，不能喝浓茶、浓咖啡，也不能吸烟，做好防晒工作，避免受到太阳暴晒。保证有充足睡眠，多喝水，保持心情愉悦。多参加户外活动来增强体质，提高免疫力。尽量选择成分单一且温和的医学护肤品，不要贪图便宜选择劣质的护肤品或化妆品。
#家庭医生超能团# #真相来了#
参考资料：
1、《还在等痘痘长熟再挤吗？小心因此毁容！》，花容月貌问题皮肤修复， 2018-11-17
【Array|“熟”了的痘痘得赶紧挤掉？小心因此“毁容”！做好这3点是关键】2、《5条建议！痤疮患者的日常养护》，皮肤科黄宁主任，2020-07-25分页标题