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吃得起|孩子长到一米八全靠平时吃几道菜，营养多又补钙，家家都吃得起

时间：2020-08-13 01:13      


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孩子长到一米八全靠平时吃这几道菜，营养多又补钙，家家都吃得起，下面就和大家分享一下具体的制作方法。
吃得起|孩子长到一米八全靠平时吃几道菜，营养多又补钙，家家都吃得起
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一，白菇炒香肠
制作方法：1.白菇洗净切成小块，下锅煮软捞出攥干水分，火腿肠青椒切块备用
2.锅中烧油放入葱蒜炒出香味，放入火腿肠青椒和蘑菇，加入盐，鸡精，十三香，白糖，酱油，耗油，翻炒两分钟即可出锅装盘
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二，干炸带鱼
制作方法：1.带鱼清理干净剁成小块，两面改上花刀，放入葱姜，料酒，盐，鸡精，十三香，白糖，耗油，翻拌均匀腌制二十分钟
2.锅中烧油下入带鱼，小火炸制金黄熟透即可盛出控油装盘
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三，凉拌海带丝
制作方法：1.海带丝提前泡软，下锅煮两分钟冲洗干净备用
2.海带丝中放入蒜末，盐，鸡精，白糖，酱油，耗油，米醋，香菜段，辣椒油，搅拌均匀即可装盘
【 吃得起|孩子长到一米八全靠平时吃几道菜，营养多又补钙，家家都吃得起】图片来自网络


    来源：(依伊美食)

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