_原标题是：我们如何获得自信？丨遇见你的心理咨询师周顺
简·推荐 | 上海心理咨询师周顺
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自信的人在外人看来闪闪发光 ， 这种自带的光环多少会让人有些羡慕 ， 所以我们也努力地追求着“自信” 。 我们打扮自己 ， 以获得别人对自己的青睐；我们试图赚取大量钱财 ， 为了看到别人眼中投来的羡慕；我们在职场上努力拼搏 ， 只因为领导脸上的赞许 。
可我们会发现即使变成了别人眼中很优秀的人 ， 我们可能还是感觉不到快乐和满足 。 我们也发现原来外界的肯定并不会让我们真正得到自信 ， 虽然在这个过程中我们不断逼迫自己变得更好 ， 但却越来越迷失了自己人生的方向 。
本周我们为大家推荐一位擅长个人成长议题的心理咨询师——周顺咨询师 ， 和大家分享真正的自信从何而来 。
【心理咨询师|我们如何获得自信？丨遇见你的心理咨询师周顺】周顺咨询师：
自信之所以被称为自信 ，源自自我相信 ， 这种相信 不依赖于他人的认可 ， 不因为他人的不认可就自怨自艾；自信也不是盲目自信 ， 而是对于真实处境的自我肯定 。
自信是人们非常重要的一个资源 ， 当我们遇到挫折时 ， 我们需要它来帮助我们度过难关 。 不因为求职未成功而彻底觉得自己能力不行 ， 不因为喜欢的人不喜欢自己而觉得自己不值得被爱 ， 也不因为挣钱很少而贬低自己 。自信可以让我们遇到挫折的时候 ， 让自己振作起来 。
自信也是我们愿意尝试并勇于创新的内在力量 ， 因为自信足以抵御尝试和创新带来的失败和恐惧 ， 我们相信我们可以做到并最终确实做到了 。
很多人满世界的找寻“自信” ， 觉得有钱了 ， 有权了 ， 或者身材更苗条一些又或者容貌更优秀一些 ， 是不是就可以“自信”了 。 很多人正在追求这些外在认可的过程中 ， 也有的人追求到了自以为可以让自己“自信”的这些条件 ， 最后却发现自己走错了路 。
那真正的自信来自哪里？
如果我们回到人生的早年 ， 开始追溯自信的源起 ， 我们也许会回忆起或者我们会观察到 ， 当孩子很兴奋的夸耀自己的某项成就 ， 比如画了一幅画 ， 演唱了一首歌 ， 孩子的内心多么以自己的成就为傲 ，这个时候父母的肯定和赞许将孩子对自己的好的感觉确定了下来：自己的作为确实值得被肯定 。
这种被肯定的感觉渐渐被一遍一遍的重复 ， 并最终变成了自我对自我的良好感受 。
由于种种原因 ， 很多孩子在童年时光未被“看到” ， 并被“肯定” 。长大后内心中充满了对自我的深深的怀疑 ， 以及对于被肯定的深深渴望 。
我们需要 一再的回到我们的内心 ， 需要看到虚弱的那个自我 ， 当我们看到“它”开始理解并肯定“它” ， 我们的自我也会逐渐成长 ， 最后成长为坚实的自我肯定和觉得自己有价值的感受 。

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简单心理咨询助理：哪一刻决定成为一个心理咨询师？
周顺咨询师：第一次知道心理咨询还是在读高中时期看了《心理访谈》节目 ， 当时就被这个节目中的咨询师所折服 ， 原来对人的洞悉和理解可以这么有力量！从那时起似乎心里面就种下了颗种子 。 在研究生期间 ， 我一直在思考我今后将要从事的事业 ， 大多数的心理学毕业生并不会选择心理咨询这个行业 ， 也许是种子发了牙 ， 我的内心告诉我 ， 这个职业也许不能带来很多的物质满足 ， 但是这是我想要度过有限人生的方式 。
简单心理咨询助理：您从学习到从事咨询印象深刻的一件事是什么？
周顺咨询师：脑海中有非常多印象深刻的时刻 ， 总结看来大都是在咨询中包括自己在接受分析的过程中那种人与人之间心灵相遇的时刻 。 很多人认为这个职业就像是垃圾桶 ， 可是如果你愿意耐心去对待这些所谓的心理“垃圾” ， 也许你会发现这些心理“垃圾”底下其实藏了很多悲伤、挫败、无奈和感动 ， 这些其实是无比珍贵的珍珠 ， 人的生命的完整性仰赖如何对待这些“垃圾” ， 作为咨询师是非常幸运的 ， 因为可以见证一个“人”的存在 。分页标题#e#
简单心理咨询助理：您在咨询过程中的关注或思路是什么？
周顺咨询师：在咨询中 ， 我会关注来访者的情感、愿望、想法、行为等等各个方面 ， 总的来说是关注与我相处的这个人是谁 ， 从整体上去理解来访者的内在 ， 也包括过去的经历 ， 当下的处境以及对未来的期望 。 我相信只有更了解自己才更能掌控自己的生活 ， 并活出自己的精彩 。
简单心理咨询助理：您想对来访者说的“一句话”？
周顺咨询师：在你的生命中 ， 也许正经历着某种痛苦和磨难 ， 也许这是你无法逃避的人生功课 。 如果换个视角 ， 或许会是迈向成熟和智慧的机缘 。 让我们好好的倾听它 ， 理解它 ， 转化它 。
咨询师专业经验介绍
周顺咨询师 ， 国家二级心理咨询师 ， 西南大学心理健康教育硕士；已完成当代精神分析三年研修、美国里海大学心理咨询技术硕士等级课程、聚焦取向心理咨询师培训；具有3000+小时的咨询经验 。
周顺咨询师擅长处理无法维持稳定的关系、经常争吵冲突频频、对婚姻感到失望等亲密关系议题；职业生涯规划问题 ， 包括但不限于对未来职业感到迷茫、职业正处在倦怠中、正在进行职业转换等；以及焦虑、抑郁、强迫等情绪问题；同时也擅长处理心理创伤问题和心理成长问题 。
周顺咨询师在咨询中会尊重来访者的特点 ， 鼓励来访者讲述自己的故事 。 会和来访者一起认识自己在问题的维持中所起的作用 ， 并帮助来访者可以从新的视角来看待自己的问题 ， 并能逐渐掌控和解决自己的问题 。
咨询师擅长咨询领域
婚姻恋爱：伴侣沟通、安全感、婚姻质量、感情变故、恋爱倦怠
学业职场：职业迷茫、职场倦怠、职场人际关系、工作家庭冲突
人际关系：沟通不畅、信任问题、社交困难、个人界限
情绪压力：焦虑、无意义感、孤独、羞耻、沮丧
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来源：(简单心理)

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