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类风湿性关节炎又称类风湿 ， 以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现 ， 属于自身免疫炎性疾病 。 如何预防类风湿关节炎？今天我们为大家科普类风湿关节炎相关知识 ， 让我们一起认识它 ， 战胜它！
年轻人患类风湿性关节炎的病因

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类风湿性关节炎属于自身免疫疾病,患者的免疫系统攻击自身的组织,引起患者系统性病变 。 近年来更多人关注的是产生的原因:例如天气的阴湿、寒冷,吸烟、细菌感染、饮食等等 。 现在不少爱美女性宁要风度不要温度,天凉不懂得添衣并给关节保暖,结果患上类风湿性关节炎 。

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宅男宅女们久坐空调房、平日里既抽烟又喝酒,不加节制地食用海鲜等凉性食物,也使类风湿性关节炎青睐这些年轻人 。 春季风、寒、湿邪较重,极易成为类风湿性关节炎复发的诱因,加上要风度不要温度又爱抽烟的不良习惯,类风湿性关节炎已经越来越“瞄上”年轻的宅男宅女 。
老年人易患风湿的原因

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1、免疫因素：风湿病最常见的原因就是免疫异常 。 随着年龄的增长 ， 免疫力也在逐渐的降低 ， 所以老年人出现免疫异常的情况比较常见 ， 所以老年人是很容易患上此病的 。
2、感染因素是风湿发病原因：经过研究发现感染是导致此病的原因 ， 老年人一般身体中都存在一些疾病 ， 所以免疫力是比较低的 ， 这个时候很容易感染 ， 所以会患上此病 。 很多风湿病与感染有关 。
【类风湿关节炎|【健康科普】如何预防类风湿？】3、内分泌因素：经过研究发现内分泌也是能够导致此病的原因 。 老年人身体的各项机能都有不同程度的退化 ， 所以很容易发生内分泌紊乱的情况 。 当身体中雌激素分泌过多的时候就会导致此病 。
预防风湿病的方法
避免风寒湿邪侵袭
1
人们在生活中要注意对自己身体的保护 ， 避免身体受到寒冷和潮气的侵袭 ， 并且还要避免淋雨 。 关节部位要注意保暖 ， 不穿湿衣、湿鞋等 。 秋季气候干燥 ， 但秋风送爽 ， 天气转凉 ， 要防止受风寒侵袭 。 冬季寒风刺骨 ， 注意保暖是最重要的 。
加强锻炼
2
人们在生活中还要经常的锻炼身体 ， 锻炼身体能够促进血液循环和身体的新陈代谢 ， 所以对于提高身体的抗病力是有着很大的作用的 。 生活中可以做像练气功、太极拳、做广播体操这些等运动 。
劳逸结合
3
当身体比较疲劳的时候身体的抗病能力会比较差 ， 所以患上此病 。 饮食要有节、起居要有常 ， 劳逸结合才是强身保健主要的措施 。
饮食注意事项
1、类风湿性关节炎患者应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调 ， 尽可能提高患者食欲 ， 使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要 。
2、类风湿性关节炎患者不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品 ， 如辣椒等 ， 尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用 。 糖类及脂肪也要少用 ， 类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少 ， 因为盐摄入过多会造成钠盐潴留 。
在生活中我们一定不能轻视类风湿这个疾病 ， 要加强锻炼 ， 有效地进行防御 ， 平时大家需要注意合理饮食 ， 加强保健措施 。
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来源：(医学知识科普)

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标题：类风湿关节炎|【健康科普】如何预防类风湿？