如有的孩子在自己家很挑食 ， 不好好吃饭 ， 到了幼儿园换了个环境和小朋友一起过集体生活 ， 共进美餐 ， 对园里的饭菜很感兴趣 。 还有的家长常常机械地、生硬地让孩子吃多少饭菜 ， 导致孩子厌食；有的家长经常在孩子面前评价食物的好坏 ， 将自己的嗜好强加在孩子身上 ， 这些都会影响孩子 。 其实小孩子 ， 没有对食物的固定喜恶 。 一种新食品刚吃可能不习惯 ， 吃惯了也就爱吃了 。

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另外注意膳食调剂 ， 要精、粗调剂着吃 ， \'\'好\'\'、\'\'差\'\'调剂着吃 ， 荤素调剂着吃 ， 经常变换品种 ， 使孩子、看到就产生想吃的愿望 。 另一方面 ， 成人对孩子的影响也很重要 ， 启发诱导、讲清道理 ， 唤起孩子对饭食的兴趣 ， 尤其是遇到孩子不好好吃饭时 ， 要耐心 ， 不要生硬地强迫孩子吃 ， 而应该吃 ， 告知他这种饭菜的名称味道及营养价值 ， 必要时可吃给他看 ， 表现出非常爱吃的样子或者换个方法引导他吃 。

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如孩子不爱吃肉 ， 可将大块肥肉、大丸子切小弄碎 ， 让他一点一点地吃 ， 不要一次给的太多 ， 吃完及时鼓励 ， 这样孩子慢慢就能吃了 。 如果有的孩子不爱吃胡罗卜 ， 这时老师三言两语给他们讲讲 ， 小白兔是如何爱吃胡罗卜的 ， 并且告诉大家小白兔所以会长得又白又胖是因为它吃了许多胡罗卜 ， 孩子们听了个个争着说还想吃胡罗卜 。

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由此可见多方面的启发诱导 ， 观察和掌握孩子们的特点 ， 运用正确的方法 ， 这样孩子就会渐渐改掉过去那种偏食、厌食、不好好吃饭的习惯 。 当然孩子身体不适或患病初愈产生厌食现象 ， 家长或教师要注意观察 ， 给予必要的照顾 。 人可以几天不吃食物 ， 但不能几天不喝水 。 人体生长发育和新陈代谢的变化需要水 ， 体内血液淋巴液的主要成分是水 ， 维持血液循环输送营养素把体内代谢物排出体外都需要水 。

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水还能促进食物的消化与吸收 ， 调节体温 ， 柔软肌肉与皮肤 。 有些家长和幼儿教师误以为奶中含水 ， 喝奶就不用喝水了 ， 有的怕孩子撒尿多就少给水喝 ， 这样做对孩子健康很不利 。 孩子每日需要喝多少水？若以每昼夜每公斤体重计算 ， 婴儿为100一150毫升 ， 以后每增长3岁减少25毫升 ， 到9岁时为75毫升 ， 到1214岁逐渐接近成人 ， 成人为50毫升 。

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【严为民分享|育儿秘籍，有的家长，经常在孩子面前评价食物的好坏】这样如果一个5岁的孩子 ， 体重18公斤 ， 每日需喝水量为9001800毫升 。 具体说孩子除了吃食物、水果等含水分的食品外 ， 每日要喝2市斤（约6小杯）水 ， 可以让孩子喝6次 ， 时间分配如下：早操后早饭前（喝淡盐水）；上午9：30幼儿园第一节课后；10：30第二节课后；14：30午睡起床后 ， 16：00孩子户外游戏后；19：00晚间活动后 。 在冬季 ， 上午10：00这次水可酌减 。 夏季除了规定的次数外 ， 可以让孩子渴了就喝 。

来源：(严为民分享)

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标题：严为民分享|育儿秘籍，有的家长，经常在孩子面前评价食物的好坏