导语：秋后，这菜正当吃，鲜美还补蛋白，炒一炒就能吃，遇到别错过
鱼肚作为“八珍”之一，其营养丰富，且食用价值非常高，鱼肚汤、糖醋熏鱼肚、三鲜烩鱼肚等都是其非常经典的做法，在鱼肚的众多做法中，我常会选择将其搭配泡椒，简单下锅炒一炒，鲜香美味，还特别开胃，在秋后便是吃鱼肚的最佳时间，这个时候的鱼肚不仅是鲜美，而且含有的蛋白丰富，遇到当然不能错过了吃，这道泡椒鱼肚最近经常会出现在我家餐桌上，家人也都非常喜欢吃，下面我便会将泡椒鱼肚的做法详细分享给大家，在家人食欲不振的时候做便也是非常不错的选择。

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泡椒鱼肚的做法：
备用食材：鱼肚500克，豆瓣酱2勺，泡红、青椒适量，青、红花椒适量，泡姜少许，蚝油1勺，酱油2勺，白糖1勺，大葱1根，水淀粉少许；

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制作过程：第一步，鱼肚准备出适量，在其中加上点食盐，用手仔细抓搓一遍，用清水冲洗干净便可，在锅中添上水，放入洗净的鱼肚；

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第二步，同时放入点姜片和葱段，加上一勺料酒，煮至锅开后，便可捞出鱼肚，控下水，炒锅中添上油，放入花椒粒、葱段、姜蒜末和干红辣椒；

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第三步，同时放入少许的泡椒和泡姜，加上点豆瓣酱，小火煸炒出其中的香味，将事先处理好并且控水的鱼肚放入在锅中；

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第四步，翻炒一会，炒至鱼肚发硬的时候，加上点料酒去腥，然后再放入蚝油、酱油等，炒至上色后，加上一勺白糖提鲜，翻炒均匀后；

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第五步，根据个人的口味加上点食盐，翻炒好之后，淋入事先调好的一点点水淀粉，炒至收汁后，便可出锅上桌。
小编总结：鱼肚中含有的蛋白质极其丰富，且容易被人体吸收，所以在这个正当吃的时候，我当然不会错过了，补蛋白又补益，但却不会燥，在秋后可以放心吃，另外鱼肚的胶质也比较丰富，这对于女性朋友来说也是有非常好的帮助，将鱼肚简单下锅炒一炒，鲜美入味超好吃，这道菜开胃又下饭，喜欢吃的当然不能错过了学习，在秋后正当时，我每次遇到都会买，当然了家人也喜欢吃，每次上桌都能被家人吃光光，比肉菜还要受到家人的喜欢，可见其魅力所在。
烹饪小技巧：
1、鱼肚事先需要加上食盐仔细抓搓两三遍，将其抓洗干净了，吃着口感才会更加好，鱼肚焯水的时候冷水下锅便可，加上点葱姜，可以帮助去除其中的异味，使其口感变得更佳；
2、这道菜用的泡椒、花椒等都比较多，使得整体的风味更佳，当然了如果不是很能吃辣便可适当减少用量，没有严格的约束，干红辣椒不用放也是可以的；
3、鱼肚比较容易熟，所以炒菜的时间不用太长了，保证鱼肚脆爽的口感，最后用水淀粉勾芡是为了让整体看上去更加靓丽，所以建议不要少放了，因为其他调味料有咸味，所以不要加盐太多了。
【 正当|秋后正当吃的菜，鲜嫩味美补蛋白，下锅一炒就能吃，遇到别错过】秋后便要吃鱼肚，如果你认为鱼肚的这个做法还不错，欢迎收藏起来学习，或者是将其分享给更多需要的人！

来源：(今天要吃什么)

【】网址：/a/2020/0813/kd413400.html

标题： 正当|秋后正当吃的菜，鲜嫩味美补蛋白，下锅一炒就能吃，遇到别错过