小儿黄疸是80%左右的新生宝宝 ， 都会遇到的一种常见病 。
很明显的症状 ， 就是脸和身上看着发黄 ， 感觉宝宝很丑 。
在古代患有黄疸病 ， 就是得了一种“怪病” 。 封建迷信的愚昧 ， 害了很多孩子 。 对于医学发达的今天 ， 黄疸不再是一个难题 。
小儿黄疸宝妈没当回事 ， 结果这样了
琦琦家宝宝西西刚3个月 ， 可是麻烦的经历 ， 却已经很漫长了 。
琦琦生产后 ， 由婆婆照顾月子 。 因为琦琦不太懂孩子的事情 ， 遇到问题总是会问婆婆 。
琦琦感觉女儿的皮肤发黄 ， 就问婆婆“为啥西西这么黑黄黑黄的呢？我跟他爸都不黑啊？她咋这样呢？”婆婆说“没事啊 ， 小孩长开了就好了 ， 一天一个样 。 ”

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听婆婆这么说 ， 琦琦也就没当回事 ， 想着等等应该就好了 。 扎疫苗的时候 ， 护士说西西有黄疸 ， 不能扎疫苗 ， 需要黄疸降下去之后才可以 。
听完护士的话 ， 琦琦才感觉黄疸是个问题了 。 于是带着西西去医院查了黄疸 ， 结果数值偏高 。
医生说这是病理性黄疸 ， 需要接受治疗 。 当时琦琦吓坏了 ， 突然不知所措 。

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感觉是自己的无知 ， 害了女儿这么久 。 在医生的帮助下 ， 经过一段时间的治疗 ， 西西黄疸基本退了 。 这时候看西西 ， 果真白了很多 。
什么是小儿黄疸？
小儿黄疸也叫做新生儿黄疸 ， 出生不满一个月的宝宝才会出现 。 是因为身体的胆红素代谢出现异常引起的 ， 出现的症状就是皮肤或者黏膜会变黄 。
新生儿的黄疸分两种 ， 即生理性和病理性 。 生理性黄疸在出生第2-3天出现 ， 一般到了第7-10天可以自行消退 ， 不用治疗 。
病理性黄疸 ， 在出生当天也就是不超过24小时就会有体现 ， 症状表现可以持续2-3周 ， 随时会有加重或者反复的情况 。

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一般来说小儿黄疸最先出现在脸部 ， 继续延伸到胸部、肚子、大腿 ， 最后到手心脚心及四肢 。 轻度和中度的黄疸 ， 皮肤黄化在脸部和躯干 。 重度的会遍布全身 。
孕期这三个行为可能导致黄疸
1）缺营养
孕期均衡营养很重要 ， 孕妈需要补充各种营养 ， 来满足自身和宝宝的发育需求 。
宝宝的所有营养和能量 ， 都来自孕妈的输送 。 如果孕妈没有补充足够营养 ， 造成营养缺乏 ， 会让宝宝容易出现小儿黄疸的几率 。
2）辛辣刺激
孕期的饮食需要非常注意 ， 很多东西不能吃要谨慎吃 ， 尤其是辛辣刺激的食物 。

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辛辣刺激的食物 ， 会对宝宝造成胎记或畸形的情况 。 虽然辛辣刺激的食物 ， 吃的时候能过足嘴瘾 ， 让孕妈觉得很满足 。
但是这大大增加了 ， 宝宝的胎毒和小儿黄疸的可能 。
3）熬夜
随着现在人的生活习惯 ， 很多人会晚睡或者加班工作 。 这样的疲惫熬夜 ， 就形成了不规律的作息生活 。

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会影响孕妈的内分泌 ， 激素也会跟着紊乱 。 长此以往 ， 对宝宝的发育不利 ， 还有可能引起胎毒和小儿黄疸 。
不想让孩子有黄疸应该怎么做
1）补充营养
孕妈在孕期一定要多补充营养 ， 注意补充足够钙、蛋白质、铁、维生素等 。
多吃一些富含这些营养的食物 ， 比如：牛奶、鱼类、动物血、蛋类、鱼虾、大骨头、豆制品、蔬菜水果等 。分页标题#e#

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孕期每天补充钙在800-1200mg ， 蛋白质每天补充65g（随着孕期增加 ， 每天增加5g-20g）、铁每天补充60-100mg 。
其中要常吃维生素C食物 ， 可以让宝宝皮肤光滑细腻 ， 减少黄黄的情况 。
2）运动
俗话说“生命在于运动” 。 即使是在孕期的孕妈 ， 适当运动对自身和宝宝都有好处 。
虽然对于孕妈来说 ， 肚子不断变大 ， 行动上会变得笨拙 。 就容易久坐或久卧 ， 这样其实不好 。
研究数据表明 ， 孕期做一些肌肉强化训练 ， 有助于加快分娩 ， 还能减低并发症的发生 。
坚持适当的运动锻炼 ， 还能帮助减少疲劳、缓解腰痛、减低肿胀、改善睡眠等 。

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3）合理饮食
孕期的饮食很重要 ， 最好要合理和均衡 。 孕期饮食尽量清淡一些 ， 四类食物尽量别吃 ， 油炸、甜食、辛辣、生冷 。
这些食物不适合孕妈 ， 会对宝宝发育不利 。 其中辛辣食物更要注意 ， 稍有不慎会让宝宝有黄疸 ， 要避而远之 。
【孕育岛|小儿黄疸越来越多，多半是和孕妈妈的小习惯有关，孕期的你别乱做】十月怀胎很辛苦 ， 但是为了宝宝的健康发育 ， 孕妈一定要管住嘴 ， 需要忌口的东西最好别吃 。 如果宝宝出现小儿黄疸 ， 一定要引起重视 ， 分析是生理性还是病理性在对症下药 。

来源：(孕育岛)

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标题：孕育岛|小儿黄疸越来越多，多半是和孕妈妈的小习惯有关，孕期的你别乱做