一日之计在于晨，早上可以说是决定你一天状态的关键所在，所以要想早上就能有个好状态，一顿美味可口又能管饱耐饿的早餐就必不可少，平时很多人为了赶时间，可能早餐都只是应付了事，随便喝杯牛奶或者豆浆，还是只吃个鸡蛋、苹果就完事了，却不想不用两三个钟，就会开始感到肚子饿了，人就自然没有太大的精神去认真工作和学习，所以早餐要吃好，这样才能保证工作效率。下面就来盘点一下早上吃最管饱耐饿的6种美食，若是胃口不大，连午餐都能省了。

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武汉热干面
首先是闻名全国的湖北名小吃武汉热干面，武汉热干面是流传了近百年的传统美食，更是被评为了中国十大面条之首，可见它的名气是有多大。它是由碱水面经过水煮熟之后，过冷水、再过热油，接着再淋上酱汁配料制成的，面条顺滑筋道有弹性，而酱汁咸香味美带微辣，配料爽脆可口还开胃，因为热干面所含的热量相当的高，可以当做主食来吃，特别是当做早餐的话，吃完之后能够轻松补充人体所需的能量，让你一整个上午都是精神饱满的。

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潮汕肠粉
第二种是来自广东的潮汕肠粉，这是一种由糯米粉研磨成米浆后，经过蒸炉蒸成薄皮，然后再加入鸡蛋肉碎、虾仁、生蚝、生菜、豆芽、葱花等食材，蒸熟之后用铲子将薄皮铲起来包裹食材，用刷子在表面刷上一层油，撒上一把油爆过的萝卜干，最后淋上卤水酱油就可以了。肠粉在广东是很常见的一种食物，经常是当做早餐或者夜宵来食用，因为它的食材丰富、新鲜，吃起来口感饱满，味道鲜香，很容易得到满足，早上吃上一条，保管能抗饿到中午。

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【 当做早餐|早上吃最管饱耐饿的7种美食，若是胃口不大，连午餐都能省了】大葱猪肉包子
第三种则是来自北方的大葱猪肉包，北方多以面食为主，其中面条和馒头就是最常见的，而肉包也算是比较常见的。北方的食物跟北方人一样“粗犷豪爽”，个头都比南方的要大上一圈，就如猪肉包一样，足足有一整个巴掌那么大，虽然它的皮不是很薄，但是肉馅是很足的，一口咬下去面包和肉馅一起吃到嘴里，面香加肉香的双重味觉冲击，是让人非常满足的一件事。而那么大的一个肉包子吃下去，基本上就吃不下别的了，胃口小的估计一个都吃不完呢！

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天津煎饼果子
第四种早餐是来自天津的煎饼果子，人们常说的“煎饼果子来一套”，就是满满当当的配料都下一遍，其中就包含了鸡蛋、馃子、火腿肠、肉松、生菜、黄瓜、葱花等，再刷上甜面酱或者特制的肉酱，吃起来表面柔软，里面则是酥脆、软糯皆有，而味道咸香适口，非常美味。

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河南胡辣汤
第五种则是来自河南的胡辣汤，这是一种上过舌尖的传统美食，虽然它“其貌不扬”，但美味程度却是无法估计的。胡辣汤是由胡椒粉、辣椒、粉芡、骨汤、黄花菜、木耳、豆腐皮等等制成的，色泽呈黄褐色，气味浓郁，味道香辣，因为食材丰富，汤汁浓郁，所以吃起来身心都能得到满足。河南当地还有“早上一碗胡辣汤，整天精神气又爽”的说法，可见胡辣汤在当地常被作为早餐食用且吃了它能够让人身心都感到满足。

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北京卤煮火烧
第六种早餐是来自北京的卤煮火烧，卤煮火烧是由火烧和炖好的猪肠、猪肺、猪肚等猪下水，配以炸腐皮、豆腐、香菜、卤汁、蒜汁、酱豆腐汁等熬制成的，闻起来卤香四溢，吃起来则肥而不腻、口感厚实。卤煮火烧的食材都是富含蛋白质、脂肪的食物，所以吃起来会让人感到浑身是劲，特别是早餐来吃的话，精神一上午莫得问题。分页标题#e#

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牛肉粿条
最后一种是来自潮汕地区的牛肉粿条，粿条是一种面制品，细宽且滑，米香浓郁，而牛肉嫩而不柴，肉香四溢，要是再搭配上几颗牛肉丸，口感更是丰富。而且牛肉和牛肉丸需要蘸沙茶酱，这样才能更突显它们的美味，牛肉粿条的汤水是牛骨熬制成的，营养丰富，搭配上牛肉和粿条，可以说是绝配。早上吃上一碗，别说一个上午都不饿，如果胃口小，可能连中午都不用吃了。
老话说“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”，所以早上就要吃得营养均衡，这样才能让一天都有个好精神。你们早餐都吃些什么呢？

来源：(军哥情报社)

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