早餐离不开各种汤，牛奶、豆浆这些经典早餐汤水不用多说了，肯定经常喝，不论是在家吃早餐还是在外面吃早餐，都少不了它们。经常喝同样的汤，肯定没有新鲜感，时常换换花样，营养更均衡，心情也会更好了。推荐一个超棒的早餐汤，无意间尝试得出来美食，在我家它可比牛奶和豆浆都抢手。一定要分享给大家。

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【 胡萝卜|一个超好吃的早餐汤，比牛奶豆浆都抢手，清热去火防秋燥】打豆浆我们经常用黄豆，偶尔加点杂粮，但总归是以黄豆为主，今天这个汤，严格说应该是糊，主要材料是绿豆，做好后口感沙沙的，有点在吃豆沙的感觉，完全不是传统意义的米糊和豆浆，非常美味。秋天天气干燥，容易出现咽干嗓子痛等不适，多吃点清热去火的绿豆，好处多多啊。绿豆蛋白质含量比大米、小米都要高，各种维生素和矿物质含量也很高，煮粥蒸饭加一点儿或者用绿豆生豆芽，都是非常好的。

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绿豆梨汤材料：绿豆25克、梨一块、胡萝卜一块、清水300毫升。
工具：臻米迷你破壁机。
此材料是一人份的料，根据自己的工具和需要同比放大材料用量。
做法：
准备各种材料和工具，绿豆不需要提前泡，干豆就可以用。

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臻米迷你破壁机可以分开清洗 ，使用之前把指示线对齐扭好。

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梨和胡萝卜切成小块，

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把绿豆、梨、胡萝卜全都放进破壁机中，加约300毫升水。梨和胡萝卜都是自带甜味的食物，这个汤不需要另外加糖就有甜味儿，如果喜欢特别甜的汤，可以加两块冰糖。

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启动破壁机米糊程序，约需要25分钟，绿豆糊就可以打好了，香香的很好喝。

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倒出糊糊，可以直接享用了。这个配方打出来比较稠，也恰恰是因为有一点儿稠度，这个汤才更好喝了。

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多说几句：
配方中的水果可以换成其它水果，比如黄瓜苹果，比如南瓜胡萝卜等都是可以的，味道肯定会有些区别，自己试试看吧。
不建议加糖，我们可以利用水果中的粮来调味道，吃得更健康。
除了用臻米迷你破壁机，其它同类工具也可以完成，臻米迷你破壁机更适合一人食，操作简单也很好清洗。
破壁料理机可以把各种食物打碎，对于牙不好消化功能不太好的老人和孩子来说，打糊吃也是一个很好的方法。

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来源：(岁月可回头)

【】网址：/a/2020/0813/kd414856.html

标题： 胡萝卜|一个超好吃的早餐汤，比牛奶豆浆都抢手，清热去火防秋燥