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春天的气息越发明显，万物复苏。柳树露出了嫩绿的小树芽，很多花也竞相开放了。利用周末时间踏青郊游是最合适不过的了。今天带孩子到去爬山了，下山已经是傍晚，但孩子坚决要回家吃饭，正合我意，因为回家吃饭的最大好处就是卫生和省钱。所以我就做了今天这桌子饭。虽然没有大鱼大肉，但省时好吃有营养。
季节交替的时候，容易空气干燥，大人孩子都容易上火。上火了就难免会生病，所以每当这个时候，我都会尽量让家人吃得清淡点，清淡的饭菜也可以很营养。
一家三口在家吃饭时，我大多会做三菜一汤或者四菜一汤。虽然比不上专业厨师的烹饪水平，但家人却都夸我厨艺大涨，也让我的成就感爆棚。

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[韭菜炒绿豆芽]
做法：
绿豆芽洗净控干水分，胡萝卜去皮切丝，韭菜择洗净切成小段备用。
2.锅中放入适量的食用油，油热后放入葱花和姜丝煸香，先倒入胡萝卜丝煸炒至胡萝卜丝半熟。
3.胡萝卜用油煸炒过后，营养更易被人体吸收。
4.倒入韭菜翻炒匀，加入盐和生抽煸炒均匀。韭菜很容易熟，所以这一步不需要很长时间。
5.最后倒入绿豆芽，撒些香醋，豆芽稍变软即可出锅。

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[素炒青蒜]因为时间紧张没有放肉，直接炒的素菜，但素炒青蒜也特别香特别下饭。
做法：
青蒜择洗净，切成小段。
2.锅中放油，只放葱炝锅，倒入青蒜翻炒。
3.加入盐和生抽，少放盐适当多放生抽，这样味道更好。炒至青蒜变软出锅。

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[西红柿炒鸡蛋]非常普通的家常菜，但每个家庭做出的味道都不相同，也印证了什么是家的味道，我家是这样做的。
做法：
西红柿去皮切块，鸡蛋打成蛋液。
2.锅中放油，先摊鸡蛋。盛出备用。
3.锅中放油，油热放入葱花煸香，倒入西红柿煸炒。
4.加入盐和白糖，炒出汁后倒入摊好的鸡蛋拌匀。

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[菠菜蛋花汤]
做法：
菠菜洗净，放锅中焯一下去除草酸。捞出后切成小块。
2.汤锅放水烧开，加入盐和菠菜。
【 不多|一家三口的晚餐, 花钱不多吃得香, 有菜肉有营养, 孩子多吃一碗饭】酱猪头肉，这是买的现成的，就当是肉菜了。我家经常会备几样酱肉成品，来不及做肉菜就切点，解馋！

来源：(岁月可回头)

【】网址：/a/2020/0815/kd422845.html

标题： 不多|一家三口的晚餐, 花钱不多吃得香, 有菜肉有营养, 孩子多吃一碗饭