按关键词阅读：
无油鸡米花
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
它在于全程没有用油炸，吃起来更健康。做法容易易懂，完成后可以与洋快餐的相媲美，外表酥脆，里面鲜嫩。
文章图片
材料准备
鸡腿肉300g；酸奶一小盒；鸡蛋1个；吐司片2-3片
做法
1、鸡腿肉洗净，切成同样大小的小块。
2、倒入适量酸奶，不必太多，只要能使鸡肉都能沾上就可以。
3、把酸奶与鸡肉拌匀，然后放入冰箱冷藏室静置一个小时以上。
【 酸奶|无油鸡米花它吃起来更健康，做法容易易懂；外表酥脆，里面鲜嫩】4、取出腌好的鸡肉，控出多余的酸奶，不用清洗。加入蛋液和调味料拌匀。
5、在用酸奶腌肉的期间可以做面包糠。先把吐司片放入烤箱烤至金黄，再放入保鲜袋里用擀面杖敲碎。
6、取出沾满蛋液的鸡肉，滚上一层面包糠，放上烤盘。
7、烤箱预热220度，烤10分钟。
文章图片
小贴士
推荐食用时间：晚餐
掌握好烤箱温度都会做出美味的鸡米花的；
文章图片
来源：(静雯雅婷)
【】网址：/a/2020/0816/kd424784.html
标题： 酸奶|无油鸡米花它吃起来更健康，做法容易易懂；外表酥脆，里面鲜嫩
![]()
人文
市公安局|湖南警方捣毁一地下“六合彩”团伙 刑拘25人
阅读(48)
宁乡警方随即成立专案组展开调查。经摸排走访和侦查，专案组逐步掌握该地下“六合彩”赌博窝点及其背后团伙的活动规律、买卖情况。今年6月，宁乡市公安局在长沙、益阳等地抓获罗某、欧某、彭某、彭某某、李某等32名犯罪嫌疑人，扣押、冻结赌资1000多万元。经...
![]()
阅读(11)
文章图片 白玉菇炒青菜食材：白玉菇、青菜（小油菜）、姜、蒜、生抽、白糖、盐、鸡精做法：1、白玉菇切去根部，清洗干净控干水分；2、青菜择好洗净，菜梗菜叶分开；姜去皮洗净切丝，蒜剥皮洗净切蒜蓉；3、热锅冷油，放入姜丝蒜蓉煸香，加入青菜梗翻炒，菜梗...
![]()
人文
新一批游戏版号下发 下半年行业景气度或将持续
阅读(11)
----新一批游戏版号下发 下半年行业景气度或将持续//---- 北京联盟看点频道 http://k...
![]()
人文
人数分别|最高检发布未成年人检察工作白皮书（2014—2019）
阅读(36)
此外，未成年人犯罪形势也不容乐观，数量连续下降趋于平稳后又有所回升。白皮书显示，2014年至2019年，检察机关分别受理审查逮捕未成年犯罪嫌疑人56276人、49665人、43039人、42413人、44901人、48275人，连续3年下降后2018年、2019年又同比上升5.87%、7.51%...
![]()
人文
王斯然|GAI首晒儿子正面照，公布小名为“柚柚”，网友调侃手在打节拍
阅读(25)
许多明星都将孩子保护得相当严实，生怕因为面容曝光而致使其成长受到影响，不过GAI是一点顾虑都没有，大方晒娃。9月1日，新的一个月新的气象，GAI在个人社交账号上晒出儿子的照片，并附文"来柚柚，跟大家打招呼。"宝宝诞生于今年的6月1日，今天刚好是孩子三个...
![]()
人文
全区|广西新增2例境外输入确诊病例、2例无症状感染者
阅读(41)
全区现有境外输入确诊病例2例，现无境外输入疑似病例。本日解除隔离境外输入无症状感染者1例，现有境外输入无症状感染者5例。现有147名密切接触者正在集中隔离医学观察。全区累计报告确诊病例262例，累计治愈出院258例，现有境外输入确诊病例2例，死亡2例。（...
