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能量|这是孩子最爱吃的早餐饼,营养足味道赞能量满满,两天不吃馋得慌



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今天用白菜给大家做个早餐饼,不需要什么复杂的手法,做法比包子还要简单。这是孩子最爱吃的早餐饼,营养足味道赞能量满满,两天不吃馋得慌。
现在正是吃白菜的季节,老妈种的白菜差不多快熟了,我们家一般地里面种的白菜留着冬天吃,够我们家吃到过年的,家里院子里还种了些,院子里的白菜现在吃正是时候。白菜的价格也很便宜,具体多少钱一斤我真不知道,人们形容什么东西便宜的时候,一般都会说白菜价。
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白菜馅饼
白菜中含有大量的钙物质,很少食用乳制品的人可以多吃些白菜来获取更多的钙,此外大白菜中的铁、钾、维生素A的含量也比较丰富。用白菜做成馅饼孩子特别喜欢吃,虽然没有放肉,吃起来也是特别香的,薄皮大馅,趁热吃口感脆脆的,超过瘾。我做的时候是提前一晚上把面醒好,早晨起来直接烙的,也不会耽误太多的时间。下面把它的具体做法分享给大家,一起看一下吧!
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白菜馅饼
食材:500克面粉、白菜适量、胡萝卜、粉条、葱花、3个鸡蛋、盐、花椒粉、胡椒粉、生抽、香油、花生油
做法及步骤:
1、首先盆中准备500克面粉,加入3克盐增加面粉的筋性,再分次加入280克温水和面,边倒边搅拌,搅拌成絮状后,加入5克食用油,再下手揉成光滑中等软硬的面团就可以了。
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2、面团揉好后先不用醒面,把它放在案板上搓成长条,分成大小均匀的面剂子(我分了10个面剂子)取一个面剂子先揉成圆球的形状,再用手心搓成长条。盘子底部和侧面均匀的刷一层油,把处理好的面剂子均匀地摆在盘子里,每摆一个都要在上面均匀的刷一点油,全部摆好后盖上保鲜膜醒面30分钟。(直接醒面了一晚上)
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3、洗净的白菜先切成条,再切成小丁,放入盆中,加入1勺盐搅拌均匀后腌制10分钟,杀出里面的水分。准备一根胡萝卜洗净,同样切成小丁,全部做好后备用。
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4、另准备个小碗打入3个鸡蛋,搅散,热锅放油,倒入鸡蛋液,用铲子搅散炒成鸡蛋花,炒好后盛出来放凉备用。再准备一把泡好的粉条切碎。
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5、白菜腌制好以后放在纱布里,挤出里面的水分,放入大碗中,再加入切好的胡萝卜、粉条、炒好的鸡蛋碎,放点葱花、花椒粉、胡椒粉、生抽、一大勺花生油、香油、少放一点点食盐(盐要少放因为白菜已经腌制过了)搅拌均匀,馅料就做好了备用。
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6、面团醒好后,案板上少放一点油防止粘连,取一个面剂子放案板上,先用手按扁,再擀成长方形,放上适量的馅料,先从下往是折过来,再从上往下折过来,然后边拉伸边卷起来,首尾处放在底部,用手轻轻地压成圆饼,饼坯就做好了。
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7、电饼铛预热刷油,放入做好的饼皮,再用手整理一下,饼的表面也刷一层油锁住水分,盖上盖子中火烙4分钟,时间到了开盖翻面,再烙3-4分钟,直到烙至成金黄色,按压能迅速回弹,就熟了,出锅装盘即可。分页标题#e#
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好了今天分享就到这里了,如果您也喜欢吃这个白菜小饼,请先收藏吧!原创不易如果您能给个赞、评论、转发或者给个关注,都是对我最大的支持,我会超开心的。感谢阅读


    来源:(小猪猪高旻)

    【】网址:/a/2020/0817/kd429484.html

    标题: 能量|这是孩子最爱吃的早餐饼,营养足味道赞能量满满,两天不吃馋得慌


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