每一个女性都无论到什么年龄都希望自己保持着美丽 ， 孕期也不能邋遢 。
很多女性在备孕的时候就会了解怎么才能长胎不长肉 ， 等到了孕期更会时刻关注自己的身材 ， 身体上有一些变化就会很敏感 。
可是偏偏女性怀孕以后 ， 不仅仅是肚子变大了 ， 身体的其他部位也会有一些变化 。
随着月份越大 ， 孕肚就越大 ， 身体也会越来越沉重 ， 手脚也出现浮肿 ， 行动开始不便 ， 孕妈妈这十月怀胎可真是不容易 。
有些孕妈妈总担心 ， 自己孕期吃太胖产后难恢复 ， 所以在孕期会控制饮食 ， 保持身材 ， 其实这是害了胎宝宝 。
孕妈为了保持身材 ， 孕期也在控制饮食 ， 结果悲剧了
小丽是单位里出了名的自律达人 ， 低油低脂低盐 ， 每日都是以蔬菜水果为主 。
小丽怀孕后担心自己在孕期会发福 ， 所以依然控制饮食 ， 主食不吃 ， 肉不吃 ， 就为了保持一个好身材 。

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小丽的婆婆实在看不下去 ， 儿媳妇这么对待自己的孙子 ， 每天都早早起来 ， 做好营养丰富的饭菜给小丽带饭盒 。
鱼肉蛋奶虾换着样的做 ， 虽然小丽也拿到单位 ， 但基本不是给同事就是倒掉 ， 怀孕快五个月的小丽还依然身材纤细 ， 孕肚也不明显 。
到了五个月产检的时候 ， 小丽看到医院里的孕妈妈们臃肿的身材 ， 自己暗自庆幸多亏没有海吃海喝才保持住了身材 。

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到小丽检查时 ， 医生却皱起了眉头 ， 小丽的腹围不达标 ， 经过彩超检查 ， 孩子也比正常月份的小 ， 并且出现了发育延缓的状态 。
医生询问小丽病史情况 ， 又了解日常饮食 ， 知道原来孩子是营养不良 。

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医生严厉的批评了小丽 ， 告诉她这样会导致胎儿停止发育 ， 甚至会产生流产或早产风险 ， 小丽这才认识到了自己的错误 。
孕期控制体重 ， 决不能依靠节食
胎宝宝在妈妈腹中 ， 营养吸收完全依赖于妈妈提供的营养 ， 营养充足均衡 ， 胎宝宝的智力 ， 骨骼发育 ， 大脑才能正常发育 。
如果营养缺失 ， 会造成宝宝营养供给不足 ， 容易出现畸形胎 ， 孕期孕妈控制体重决不能依靠节食 ， 要合理科学的饮食和适当的运动 。

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1）蛋白质的摄入
胎儿智力和大脑的发育离不开蛋白质的摄入 ， 大脑发育会经历两次发育黄金期 。
第一次是怀孕10-18周 ， 等到第23周的时候 ， 胎儿大脑皮质的细胞结构已经基本发育完成 。 第二个黄金期是在婴儿出生以后 。 所以妊娠期间补充蛋白质是十分必要的 。
含蛋白质丰富的食物主要包括鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品、小米、豆类和各种坚果之中等 。
2）适当的运动
都说生命在于运动 ， 运动可以促进新陈代谢 ， 增强血红细胞的含氧量 。

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孕妇也要适当运动 ， 孕妇适当运动不仅可以愉悦心情 ， 还能给胎儿提供供氧 ， 提高免疫力 ， 还能控制体重 。
适合孕妇的运动 ， 一般是散步 ， 慢走 ， 孕妇瑜伽 ， 游泳 ， 这些运动一定要有家人陪同 ， 同时孕妇瑜伽和游泳最好在专人指导下进行
孕妇的这了两个位置大 ， 宝宝聪明
1）孕妇臀部大 ， 胎儿更聪明
怀孕以后 ， 女性的臀部一般都会变大 ， 只是程度略有不同 ， 很多孕妈会担心自己的身材走样 ， 以后穿衣服不好看了 。分页标题#e#
其实孕期臀部比较大 ， 说明臀部的脂肪多 ， 孕妇摄入的营养充足 ， 胎儿也能够吸收到足够的营养 。

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孕期臀部比较大 ， 同时骨盆也比较宽 ， 能够更好的孕育宝宝 ， 增加宝宝在腹中的活动空间便于营养的吸收和胎儿的成长 。
【孕育岛|孕妈妈的这两个“位置”比较大，说明孩子的智商会更高，不要担心】2）孕妇大腿变粗 ， 胎儿更聪明
腿粗腿细一直是女性特别关注的点 ， 腿粗的人会显得壮实 ， 腿细的人则显得高挑 。
并且腿粗 ， 腿细也影响着穿衣的效果 。 女性怀孕以后 ， 都会变胖 ， 因为身材的改变 ， 行动不便 ， 运动量也下降了 ， 到了孕晚期脂肪会更加的堆积 ， 给孕妈们带去困扰 。

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其实怀孕期间大腿变粗是正常的现象 ， 这是由于孕激素改变导致的 ， 但同时也说明脂肪比较多 。
提供给胎宝宝的营养也会很丰富 ， 也会有助于胎儿的脑神经发育 ， 小宝宝自然会变得更加聪明了 。
但是值得注意的是 ， 孕期只要营养均衡就可以了 ， 饮食也要适量 ， 切勿暴饮暴食 ， 以及一味的吃高脂肪含量的食物 ， 导致孕妇身体过于肥胖 。
【写在最后】
想要宝宝聪明应该是所有妈妈的共同愿望 ， 科学孕育对宝宝的智商和妈妈身材都有帮助 。

来源：(孕育岛)

【】网址：/a/2020/0818/kd434572.html

标题：孕育岛|孕妈妈的这两个“位置”比较大，说明孩子的智商会更高，不要担心