【医师黄继斌|给孩子补充营养，千万别贪便宜，买这种看起来差不多的巴沙鱼】
_原标题是：给孩子补充营养 ， 千万别贪便宜 ， 买这种看起来差不多的巴沙鱼
一提到给孩子补充营养 ， 想必很多家长第一时间会联想到一种鱼 ， 叫做“龙利鱼” ， 这种鱼的营养价值非常高 ， 不仅可以提高孩子的记忆里 ， 还能保护孩子的视力 ， 而且对于老人来说 ，这种鱼还能起到抗动脉硬化和心脑血管疾病 ， 可谓是孩子补充营养的首选 ， 所以 ， 很多家长都愿意买这种鱼给孩子补充营养 。

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但是呢 ， 这种鱼有那么一个小小的问题 ， 就是价格方面 ， 有那么一丝丝的小贵 ， 我们就算普通点 ， 一条龙利鱼 ， 大概重500g ， 也就是一斤 ， 这么一斤的售价就达到了20元了 ， 也正因为这样 ， 有些家长贪便宜了 ， 就会选选择买差不多的鱼 ， 叫什么巴沙鱼 ， 这种售价非常便宜 。

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大概每公斤的售价也就15块钱左右 ， 便宜了足足一半的价格 ， 毕竟龙利鱼一公斤要40块钱以上 ， 但是 ， 作为一个医生 ， 我是不建议家长贪便宜的 ， 因为贪便宜买这种巴沙鱼来给孩子补充营养 ， 其实 ， 这营养价值恐怕还真的有些低 ， 甚至非但补充不了营养 ， 还会出现负优化的局面 。

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首先 ， 就是巴沙鱼的蛋白质含量很低 ， 1000g巴沙鱼的蛋白质也就那么不到98g ， 而反观龙利鱼的蛋白质含量 ， 达到了惊人的190g ， 两者相差差不多是1.9倍 ， 这还只是巴沙鱼在蛋白质方面的含量哦！巴沙鱼除了蛋白质低以外 ， 它还不能像龙利鱼那样 ， 有着增强记忆力和保护视力的作用 ， 都没有 。

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人体是非常需要钙的补充的 ， 尤其是正在发育中的孩子 ， 更是钙的重要性更大 ， 有些商家为了增加巴沙鱼的口感 ， 会在鱼里面添加一种叫做磷酸盐的物质 ， 虽然 ， 这种物质对于人体没有啥危害 ， 但是 ， 对于孩子 ， 正在长身体 ， 需要吸收钙的时候 ， 摄入太多的磷酸盐反而会起到负面作用的 。

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所以 ， 切记家长别贪便宜 ， 去购买什么巴沙鱼给孩子补充营养 ， 购买的时候 ， 记得认准龙利鱼 ， 龙利鱼一般来说 ， 价格虽然贵了点 ， 但营养价值还是挺高的 ， 给孩子补充营养是非常好的 ， 当然 ， 切记啊 ， 有些奸商会滥竽充数 ， 把巴沙鱼挂上龙利鱼的标签出售 ， 最好的话 ， 购买没有切过的龙利鱼哦！

来源：(医师黄继斌)

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标题：医师黄继斌|给孩子补充营养，千万别贪便宜，买这种看起来差不多的巴沙鱼