_原标题是：戒夜奶要及时 ， 睡眠不好影响宝宝发育

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钧妈总是很容易看到有人在问 ， 宝宝多大可以开始戒夜奶 ， 或者是戒夜奶没有成功之类的 。
当然 ， 也有宝妈想戒夜奶却被孩子爷爷奶奶阻拦的 ， 理由是怕孩子晚上不吃饿着了 ， 对宝宝不好；或者是觉得戒夜奶的时候 ， 孩子哭得撕心裂肺 ， 太心疼了 。
总之 ， 就是觉得戒夜奶很难 。
其实 ， 戒夜奶也是讲究方法的 。

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不戒夜奶会怎么样？ 确实有的家长会觉得 ， 戒掉对孩子来说太难受了 ， 就让孩子顺其自然的吃吧 ， 奶水也有营养 ， 但是不戒夜奶缺点更为明显 。
1、对已经出牙的宝宝来说 ， 不戒夜奶会危害宝宝的口腔健康 ， 导致孩子龋齿 。
2、影响孩子消化功能 ， 孩子不强壮 。 添加辅食后 ， 宝宝的进食规律逐渐向大人接近 ， 每日三餐会成为规律 。 如果在1岁时还没戒夜奶 ， 势必会打乱宝宝的饮食规律 ， 宝宝肠胃得不到休息 ， 很容易造成积食和消化不良 ， 影响影响吸收 ， 导致宝宝不强壮 。
3、长期夜奶还会刺激宝妈们乳汁的分泌量 ， 容易造成宝妈乳汁淤积 ， 堵奶严重时会引发乳腺炎 。
4、长期夜奶还会造成宝妈休息不好 ， 身体素质下降 ， 容易生病！
长期夜奶一方面影响的是宝妈 ， 频繁的夜间醒来 ， 极度影响睡眠；而长期睡眠不好对身心健康都有损耗 。
另一方面对宝宝也不好 ， 宝宝习惯性几个小时就醒来一次 ， 睡不了整夜觉 ， 对生长发育也没好处 。

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【钧钧妈育儿|戒夜奶要及时，睡眠不好影响宝宝发育】1

戒夜奶的时机 一般来说 ， 宝宝六个月之后就可以着手开始断夜奶了 ， 因为这个阶段的宝宝已经可以少量去添加辅食 。
宝宝吸取的营养也随之丰富起来 ， 不仅仅是母乳和奶粉 ， 还有各种米粉、米油、菜泥、水果泥、蛋黄等等 。
因此从生理机能上来说 ， 六个月以上的宝宝就已经具备了断夜奶的合适条件 。
同时 ， 有这两点原因的也可以戒夜奶了 ， 并不一定严格按照时间来 ， 实际情况都是因人而异 。
1. 为了安抚而吃的夜奶
怎么判断宝宝是因为饿还是要安抚呢？可以尝试睡前「加餐」 ， 如果加餐后娃还是夜醒要喝 ， 那就是安抚奶了 。
2. 着实困扰到妈妈的睡眠
很多妈妈因为夜奶睡眠不好 ， 晚上夜奶白天上班 ， 身体亚健康 ， 情绪也受到影响 。 如果觉得夜奶严重影响了生活 ， 就可以着手开始断夜奶（当然也有心甘如饴的妈妈 ， 就不在本文的服务范围内了） 。
所以现在基本上都是添加辅食后就可以开始着手给孩子戒夜奶了 ， 当然这是一个循序渐进的过程 ， 各位家长们也不要太心急 ， 想着一两天就给孩子断掉哦 。
用错了方法很容易伤害到宝宝的 。

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戒夜奶的正确方法 戒夜奶时 ， 我们要做这样几个准备工作：
1. 合理添加辅食
宝宝在4-5个月后可逐渐摄入辅食 ， 白天妈妈不妨让宝宝多多摄入 ， 这样能提供足够的能量 ， 不易感到饥饿 。
此外建议妈妈在晚餐的辅食添加中适当加入容易饱腹的食物 ， 如淀粉、蛋白质 ， 从而减缓宝宝饥饿时间 ， 提升睡眠质量 。
2.睡前喝饱奶
此外想要改变宝宝夜间喝奶习惯 ， 推荐妈妈们把最后一顿奶的时间延迟并尽量喂饱 ， 从而减少宝宝夜间饥饿现象 。分页标题#e#
若宝宝在半夜仍会醒来 ， 建议妈妈以安抚为主 ， 不要急着喂奶 ， 因为妈妈要明白只要宝宝睡前吃饱了 ， 夜间基本是不会饿的 ， 并让宝宝逐渐养成不吃夜奶的好习惯 。

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好了 ， 然后我们就要开始具体实施方案了：
1.合并夜奶次数
温和程度：★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：可以根据宝宝的实际情况 ， 延后上一顿夜奶 ， 并且同时提前下一顿夜奶 ， 把两顿或者更多的夜奶次数合并成一顿 。
比如说每天宝宝 1 点吃一顿 ， 3 点吃一顿 ， 就可以安抚娃拖延到 2 点吃 ， 两顿变一顿 。
优势：大约一周的时间后 ， 夜间就可以达到只需一次哺喂的效果 。
局限性：要求家长有更多的耐心 ， 保持执行过程中的一致性 。
2.延长夜奶间隔
温和程度：★★★★
难度：★★★
见效速度：★★★★
操作要点：观察记录宝宝夜奶规律 ，有意识地延长每顿夜奶的间隔时间 ， 慢慢让宝宝习惯 ， 并逐步拉长间隔 。 可以从 30 分钟开始 ， 然后调整到 1 小时 ， 最后到天明 。
优势：温和 ， 整个调整的过程更为缓和 。
局限性：对于家长的耐心和坚持要求更高 ， 时间相对较久 ， 需要配合其他的断夜奶的方法才能达到完全取消夜奶的效果 。
3.直接断夜奶
温和程度：★
见效速度：★★★★★
难度：★★★★★
操作要点：顾名思义 ， 直接取消夜奶 ， 一口都不给吃 。
如果是母婴同睡 ， 并且母乳亲喂的妈妈 ， 在就寝之前一定要穿盖严实 ， 避免让宝宝轻易的掀开妈妈的衣服自助夜奶 。
一定要有一次成功的信心 。 家长的犹豫、妥协和反复 ， 反而会使宝宝不知所措 ， 增加没必要的哭闹 。
态度温和 ， 立场坚定 。 没有奶喝一定会哭 ， 但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响 。 千万不要训斥宝宝 ， 不要动怒 ， 不要凶 。
优势：对所有夜醒处理一致 ， 打消宝宝对「只要哭够时间就有奶吃」的幻想 。 见效快 ， 且效果稳定 。 只要坚持住了第一晚 ， 大家就已经成功了一大半 。
局限：头几天的哭闹会非常严重 ， 尤其是第一晚 。

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大家在选择断夜奶方法的时候 ， 需要考虑一下当前宝宝的夜奶频次 ， 以及宝宝的性格特质 。
性格温和、对改变接受度高的宝宝 ， 可以尝试多种方法同时进行 ， 比如夜奶减次和减量（单次）同时进行 。
对于性格倔强 ， 抗拒改变的宝宝 ， 调整夜奶的步伐需要放的更缓有一些 ， 比如说亲喂的宝宝 ， 要延长夜奶时间间隔 ， 也建议从十五分钟二十分钟开始 ， 慢慢拉长 。

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钧妈总结：每个宝宝的性格习惯都不同 ， 大家也不要太过死板的根据推荐来 ， 还是要针对自己的孩子制定一些方法 。
对于戒夜奶 ， 既温和又立竿见影的神奇方法真的没有 。
不管哪一种方法 ， 都不是一朝一夕就能改变的 ， 除了充分了解宝宝选择更好的方式 ， 更需要
对于妈妈来说 ， 戒夜奶真的是一场心理和身体的持久战 ， 需要一起战斗的队友（老公也行 ， 互相激励的朋友也行）能共同鼓励支持 ， 渡过难关 。

来源：(钧钧妈育儿)

【】网址：/a/2020/0819/kd439188.html

标题：钧钧妈育儿|戒夜奶要及时，睡眠不好影响宝宝发育