最新数据统计 ， 我国每年因脑梗去世患者高达200万 ， 已经成为我国国民第1位的死亡原因 ， 脑梗多发于中老年人 ， 但是近年来不断呈现年轻化的趋势 ， 脑梗 ， 在医学上又称之为缺血性脑卒中 ， 因脑部血液供应障碍 ， 缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化 ， 并且 ， 脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高 ， 已成为威胁中老年人健康的一大公害 。

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多半都是"拖"出来的？
在发生脑梗之前 ， 许多人会有一些“小中风”症状 ， 小中风又被医生称为“暂时性缺血中风” ， 常常发生于脑梗来临前的几天之内 ， 因为症状较轻 ， 病发短暂且症状常见 ， 所以常被大家忽略 ， 但是如果置之不理 ， 三个月内脑梗的几率可达30%至50% ，因此 ， 及时发现脑梗的前兆信号 ， 对于预防脑梗来说也是至关重要的 。
出现以下症状要警惕
1、视力障碍
这是脑梗的早期信号 ， 具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损 ， 大多数在短时间内会自行恢复 。
2、面部不协调
人的中枢神经系统与大脑关系密切 ， 若脑部缺血缺氧 ， 面部肌肉也会出现运动功能障碍 ， 出现面部不协调的表现 。
3、眩晕
脑血管硬化会导致椎基底动脉的血氧不足 ， 从而影响小脑、脑干等平衡神经组织 ， 引起眩晕 。

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4、嗜睡
嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制 ， 这是脑部血氧不足 ， 中枢神经缺氧的表现 ， 嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重 。
提醒：常做这3件小事 ， 血液粘稠 ， 容易诱发脑梗
一、少吃外卖
现代人由于工作繁忙 ， 经常会选择外出就餐 ， 或叫个外卖 ， 偏向于高油、高糖、高脂食物 ， 快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的 ， 血管长时间泡在“三高”的食物里 ， 内皮很快就会被腐蚀 ， 加重血液粘稠 ， 而附着在血管壁上的血脂极易形成斑块 ， 导致动脉粥样硬化的形成 ， 易诱发脑梗 ， 所以最好保持清淡饮食 ， 减少外出就餐的时间 。
二、减少熬夜
现代的工作模式 ， 让不少人都成了资深熬夜族 ， 但熬夜透支的是自己身体 ， 还容易诱发脑梗 ， 熬夜使人的生理处于应激状态 ， 过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 容易导致血压升高 ， 对于本身就患有心脏病的病人 ， 熬夜成为了一种负担 ， 容易诱发心脑血管疾病 。

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三、过度劳累和情绪不稳定
现在人们学习和工作压力越来越大 ， 加班的次数越来越多 ， 加班时长越来越长 ， 很容易造成过度劳累 ， 缺乏足够的休息时间 ， 由于高强度的压力会导致情绪波动大 ， 很容易陷入情绪不稳定的状况 ， 会进一步引发脑血管收缩导致脑梗 。
生活中如何预防血管堵塞 ， 远离脑梗？
【脑梗|脑梗的“祸根”找到了，提醒：常做这3件小事，血液粘稠，容易诱发脑梗】平时要少吃高脂肪、高糖分、高盐、辛辣刺激食物 ， 都会给血管增加负担 ， 建议多补充杂粮、蔬菜、水果和鱼类；每天适量的运动 ， 以有氧运动为主 ， 不需要太剧烈的运动 ， 每次达到微微出汗 ， 呼吸微微急促就行 ， 不会增加心血管负担 ， 还能改善血液循环和身体代谢 ， 身体素质也会加强 ， 就会有利健康；也要补充含有磷油脂酸的营养素 ， 这种里面含有大量的不饱和酸 ， 不仅可以清理血管脂质和垃圾 ， 使血管逐渐变得干净、畅通 ， 还可以改善动脉硬化 ， 保障血管健康 ， 预防血管堵塞 。分页标题#e#

来源：(健健康康说)

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