生娃本就不容易 ， 10月怀胎打乱了女性的原有生活节奏 ， 为了让胎儿更好的发育 ， 孕妈只能听从医生的叮嘱 ， 改掉错误的作息规律和生活习惯 ， 饮食上也要忌口 ， 总之一切都要为了孩子考虑 。

本文图片

生娃后 ， 产妇的恢复也很重要 ， 特别是骨盆 ， 它位于人的中间部位 ， 受上半身的胁迫 ， 也要协调双腿的活动 。 产妇的骨盆容易引发改变 ， 从而让孕妈的生活受影响 。
伴随《中餐厅》的播出 ， 赵丽颖也受到了不少网友的关注 ， 这是她产后所参加的首个综艺节目 ， 她在其中负责财务 ， 需要完成2万元的赚钱任务 。

本文图片

任务难度很大 ， 因业务不太熟练 ， 很多事情憋在心中 ， 还由此生了闷气 。
回到房间后 ， 她倒头就睡床上 ， 心情看上去不是太好 ， 从拍摄的画面来看 ， 赵丽颖的床头放置不少物品 ， 其中黑色的按摩器引来很多人议论 。

本文图片

生过孩子的都懂 ， 其实它就是是骨盆正骨器 ， 可促进骨盆的复位 。
赵丽颖工作还要随身携带 ， 可见她是有多拼 ， 这也能看出生过孩子的女人不容易 。

本文图片

那么 ， 产后骨盆会有哪些变化呢？
1、骨盆损伤害处多
在怀孕后 ， 骨盆就会有疼痛感 ， 比如说在怀孕12-28周 ， 骶髂关节疼痛 ， 孕30周后疼痛感才会减轻 ， 该疾病有40%的概率会在产后继续发作 。 还有产妇受耻骨联合分离的疼痛困扰 ， 步行、翻身时 ， 大腿根部都会有剧烈的疼痛感 ， 甚至下床都很难 。

本文图片

2、骨盆走形
骨盆的骨骼连接处结构比较薄弱 ， 妊娠或分娩会导致机械性的牵拉 ， 以至于骨盆走形 。 此外 ， “走形”也和“松弛素”的分泌过多有关 ， 到时候耻骨联合分离的程度加大 ， 以至于骨盆结构不稳 ， 可能弯腰都会疼痛 。

本文图片

其实 ， 大家可以自测骨盆的损伤：
首先就是“直腿抬高” ， 人呈现仰卧姿势 ， 双下肢伸直 ， 再由一个人一手扶着膝部 ， 另一手握着踝部并抬高 ， 直到产妇有疼痛感为止 ， 如果双腿和床的夹角不足70° ， 且大腿根部放射性疼痛 ， 即为阳性 ， 正常人可在80°左右 ， 且不会有疼痛感 。

本文图片

其次就是“4”字实验 ， 人仰卧在床 ， 一个大腿伸直 ， 另一个呈“4”字形放在伸直的下肢上 。 一手按压膝关节 ， 另一个手压住髂嵴上 ， 同时按压 ， 如果髂嵴关节比较疼 ， 且曲侧膝关节无法触碰床面就是阳性 。

本文图片

【育儿房间|赵丽颖躺床上生闷气，一旁的物品引网友注意：生娃后的人都懂】宝妈们可根据以上2个实验自测 ， 看看自己的骨盆受损程度 ， 严重的要及时咨询医生 ， 早日恢复身体 。

来源：(育儿房间)

【】网址：/a/2020/0821/kd445801.html

标题：育儿房间|赵丽颖躺床上生闷气，一旁的物品引网友注意：生娃后的人都懂