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女性想要身体好 ， 推荐吃4种食物 ， 滋阴补肾、补血益气 ， 延缓衰老
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
桃子
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桃子是一种营养价值很高的水果 ， 能补充人体的营养所需 ， 可起到滋阴补肾、补血益气、润肺的保健作用 。 含铁量高 ， 含钾量高 ， 含钠少 ， 适合缺铁性贫血的人食用 。 它最大的优点是含有丰富的纤维 ， 具有很强的整肠作用 ， 对于长期的便秘也十分有效 。
西红柿
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西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂 ， 可抑制某些可致癌物氧自由基 ， 防止癌的发生 。 研究表明 ， 常吃西红柿会降低晒伤风险 。 糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜 ， 又可以当做水果食用 。 如果你也喜欢的话 ， 就尝试一下吧 。
鸡蛋
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【养生科张医师|女性想要身体好，推荐吃4种食物，滋阴补肾、补血益气，延缓衰老】鸡蛋是自然界真正的超级食物之一 。 含有丰富的脂溶性维生素 ， 包括维生素A、D、K等 ， 对于人体健康都至关重要 ， 很好的滋补身体 。 平时常吃个鸡蛋 ， 对用眼过度的电脑族也大有益处 。 鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高 ， 可用来滋补身体 ， 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素 ， 能起到健脑益智的作用 ， 鸡蛋还可以补充营养 ， 延缓衰老 。
来源：(养生科张医师)
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标题：养生科张医师|女性想要身体好，推荐吃4种食物，滋阴补肾、补血益气，延缓衰老
