_原标题是：孩子突然哭闹、烦躁 ， 害羞又黏人 ， 可能是因为这个原因！家长别忽视！

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嘿 ， 大家好 ， 我是糖妈~
幼儿园开学已经进入倒计时了 ， “万兽”即将“归笼” ， 大家都是什么样的心情鸭？
兴奋？激动？甚至还有点迫不及待？
实际上......
大部分的家长都是不安和忐忑啊~
看看大家的留言 ， 有没有感到深深的焦虑？

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大人们表面上波澜不惊 ， 有条不紊地教给孩子各项入园技能；
内心却早已濒临崩溃 ， 脑补出一出出“离别苦情戏”......
都说给娃最好的爱是手~放~开 ， 可当爸妈的真的做~不~到~啊~

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幼儿园分离焦虑 ， 不仅难为了孩子 ， 也着实难为了家长......
到底该怎么办呢？
接下来 ， 咱一点一点聊......
01
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孩子有分离焦虑很正常
孩子在上幼儿园之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起 ， 建立了一种很强烈的相互依赖关系 。
当有一天要离开熟悉的家人和环境 ， 独自一人去到一个陌生的地方（例如去幼儿园） ， 可能会突然变得胆小、黏人、不安、烦躁 ， 甚至哭闹 ， 这些都是正常的 ， 因为他们正在经历分离焦虑 。
美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现 ， 3岁左右的孩子 ， 几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人 。
这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后 ， 就需要重新回到妈妈身边 ， 汲取安全感 。
（突然满满的感动是肿么肥事......）

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当孩子上幼儿园之后 ， 从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯 ， 突然变成一整天都看不到家人的新状态 ， 这样巨大的变化 ， 会造成极大的心理压力 。

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这对“人类幼崽”们着实是一场考验 ， 不过 ， 这不就是成长嘛~
02
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如何缓解孩子的分离焦虑
虽然孩子会慢慢适应新的环境 ， 但当看到孩子入园前焦虑忐忑 ， 又稍有期待的样子 ， 家长们总是很担心 。
如何缓解孩子的入园焦虑？家长们要做好以下几点 。
入园前渐进式练习分离
入园前家长和孩子可以先练习短暂的分离 ， 再逐步增加分离的时间 。
父母可以选择出去一会 ， 先告诉孩子自己会去哪 ， 什么时候回来 。
例如 ， 告诉孩子 ， 爸爸妈妈需要出门半个小时买东西 ， 肯定会回来；或者有条件带孩子去上亲子课 ， 先陪伴一会儿 ， 后面让孩子独自上课 。

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提前给孩子做好充分心理准备
孩子不想去幼儿园的一个原因就是不熟悉的环境 ， 家长可以提前带孩子去幼儿园附近看看 ， 了解周边设施和环境；与已经上过幼儿园的小朋友聊聊天 ， 了解幼儿园里的日常；此外还可以多给孩子读有关幼儿园的绘本 ， 提高孩子对幼儿园的心理期待 。

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锻炼孩子的独立自理能力
入园前 ， 家长要从生活上打好基础 ， 保证孩子已经掌握了独立吃饭、如厕等基本生活技能 。分页标题#e#
告诉孩子 ， 如果遇到自己不能处理的事情要大胆跟老师讲 。
具体可参考下面这篇文章哦~
《最新！幼儿园即将开学 ， 这10项技能孩子必须掌握 ， 再不开始就晚了！》

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尽早调节孩子的生活作息
有时候想 ， 孩子每天哪来那么多的精力！
白天充电10分钟 ， 晚上就能“床头蹦迪”到大半夜！
如果马上要面临上幼儿园的宝宝 ， 家长可就要尽快给娃调整这种作息习惯了 。
每天在规定的时间睡午觉 ， 合理的安排一日三餐 ， 以便尽快适应幼儿园生活 。

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给孩子更多的正面引导
孩子入园前 ， 哭闹的时候 ， 家长不应该用“把你送到幼儿园”这种话来吓唬孩子 ， 增加孩子对幼儿园的恐惧 。 而是应该多给孩子描述幼儿园的乐趣 ， 引起孩子的兴趣 ， 给孩子正面的引导 。
入园后当跟老师或者其他家长讨论孩子在学校的表现（尤其是小错误）时 ， 也尽量不当着孩子的面 ， 孩子很敏感 ， 大人无意的一句话 ， 都有可能让孩子难过和伤心 ， 加重焦虑 。

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03
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分离焦虑
家长比孩子更严重怎么办
大部分家长在孩子入园前会变的更焦虑 ， 担心教给孩子的生活技能孩子记不住 ， 担心孩子哭闹太严重 ， 担心孩子会生病 ， 甚至还会担心孩子受欺负 ， 或者交不到新朋友 。
每次一细想 ， 就容易焦虑、甚至失眠 ， 睁眼到天亮 ， 唉！

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都说孩子有分离焦虑 ， 实际上家长的焦虑更严重！
而且焦虑还会“传染” ， 家长的不安情绪会潜移默化地影响到孩子的心态 。
所以想要减轻和缓解 ， 更重要的在家长自己 。
建立专属“仪式感”
家长要把握好每天出门前和到家后的两个10分钟 ， 建立跟孩子专属的仪式感 。
出门前跟孩子拥抱、亲吻告别 ， 一定要跟孩子说再见 ， 而不是趁孩子不注意的时候突然头也不回的离开 。
到家后 ， 洗洗手 ， 第一时间跟孩子聊聊天 ， 听听他们在幼儿园里发生的趣事 。

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相信幼儿园的能力和孩子的适应力
“老师 ， 我家孩子今天哭没哭？”
“老师 ， 我家孩子有没有被欺负？”
“老师 ， 我家孩子有没有尿裤子？”
孩子入园后 ， 家长就变成了“十万个为什么” ， 就差在幼儿园按个实时监控了......
与其说不放心孩子 ， 其实是不放心老师 ， 幼儿园老师也很无奈 。
家长要尽量选择信任的幼儿园 ， 然后充分信任老师 。
当然 ， 更重要的是要信任孩子的适应力 ， 这些小人 ， 其实厉害着呢！

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多跟有经验的家长沟通
作为家长 ， 孩子入园后 ， 与其不停的焦虑、胡思乱想 ， 不如多跟身边有经验的家长沟通 ， 讨教经验 ， 克服自身焦虑 ， 转移注意力 。
当孩子回家状态不好的时候 ， 也不要焦急追问 ， 而是要给予足够的同理心 ， 等孩子们状态好转的时候 ， 再想办法引导孩子表达出内心的情绪 。

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好啦 ， 说了这么多 ， 其实就是想让咱大人们稍微放松一下心态 。
有时候不是孩子离不开我们 ， 而是我们离不开孩子......
从迈进幼儿园大门的那一刻起 ， 就是他们独立生活的新开始 ， 我们能做的就是放手 ， 然后目送他们离开......
比起焦虑 ， 更重要的是趁开学前这段时间好好准备起来 ， 这才是给他们最好的开学礼物哦~
小编说
即将步入开学季 ， 孩子抱大腿不让走？在幼儿园会不会受欺负？吃不饱？尿裤子等等问题开始让爸爸妈妈们焦虑了 。
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来源：(崔玉涛的育学园)

【】网址：/a/2020/0821/kd447781.html

标题：家长|孩子突然哭闹、烦躁，害羞又黏人，可能是因为这个原因！家长别忽视！